Guide d'entraînement volley-ball - Special Olympics

Attaque/frappe
Attaque debout
Special Olympics Guide d'Entraînemente
Volley-ball
L'athlète doit se tenir en face de la direction que le ballon doit prendre (le plus souvent en angle par rapport
à la passe), les pieds légèrement décalés dans l'alignement des épaules. Le pied situé du côté opposé de la
main dominante doit être légèrement vers l'avant (pied gauche en avant pour un athlète droitier) et le poids
du corps doit être principalement porté sur le pied en arrière. Le bras dominant de l'athlète doit être tenu audessus
de l'épaule, le coude pointé en arrière, et doit se trouver au niveau de l'oreille, la main vers l'avant («
pouce dans l'oreille »). L'autre bras doit être tendu dans la direction que devra prendre le ballon.
Une fois que l'athlète est prêt à frapper, le bras libre va commencer à descendre pendant que le bras
dominant se lève vers le ballon. Le poids de l'athlète va passer du pied arrière au pied avant et le bras va se
balancer vers le ballon en cassant le poignet pour donner au ballon un effet lift.
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