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SPORT<br />
Aspria<br />
5 conseils<br />
pour tenir<br />
vos bonnes<br />
résolutions<br />
sportives<br />
Il n’est pas toujours facile de trouver la motivation pour aller au sport<br />
après une longue journée de travail. Vous aussi, vous connaissez probablement<br />
ce classique : vous prévoyez d’aller faire du sport lorsque l’un<br />
de vos amis vous propose une alternative plus tentante ! Vous remettez<br />
alors votre entraînement à « demain ». Puis, le lendemain, rebelote ! Autre<br />
chose se met sur votre chemin et ainsi de suite...<br />
Voici 5 conseils pour transformer vos résolutions sportives en bonnes habitudes<br />
et éviter de perdre ne serait-ce qu’une miette de motivation.<br />
1Définissez le « pourquoi » de vos entraînements<br />
Sans objectif à atteindre, qu’il s’agisse de courir 20 km ou simplement de se<br />
tonifier ou de perdre du poids, il est parfois difficile de rester motivé(e). Il est<br />
donc essentiel de définir « pourquoi » on s’entraîne.<br />
Et vous, pourquoi vous entraînez-vous ? Quel est votre but ultime et, plus<br />
important encore, pourquoi est-ce si important pour vous d’atteindre cet<br />
objectif ? Quel en sera l’impact sur vous et sur votre vie ?<br />
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