Rivista Arti Marziali Cintura Nera 424

Muay Boran
Allo stesso tempo però è importante distinguere
tra un allenamento finalizzato alla prestazione
ottimale in occasione di un dato evento (come
ad esempio una competizione sportiva) e
quello che potremmo definire “allenamento per
la vita”. Nel primo caso un buon allenatore
deve portare l’atleta al limite delle proprie possibilità
calcolando che lo stato di forma massima deve essere
raggiunto nel momento esatto dell’impegno
agonistico. Nel periodo immediatamente successivo
alla performance, tale stato di forma tenderà
gradualmente a peggiorare permettendo il recupero
fisiologico, fino all’inizio di una nuova fase di
allenamento intensivo. Questo ciclo verrà ripetuto
per un numero variabile di volte, fino al termine della
carriera agonistica del soggetto. Premesso che non
tutti sono adatti ad essere sottoposti ai rigori di una
carriera agonistica, soprattutto in uno sport di
combattimento duro come la Muay Thai, anche i
soggetti più dotati non possono sostenere a tempo
indeterminato il carico di lavoro necessario a
raggiungere il livello di preparazione richiesta per
combattere ad alto livello e per sopportare i traumi
connessi alla pratica stessa. L’allenamento per la vita al
contrario, deve essere strutturato per poter diventare
parte integrante della quotidianità del combattente
marziale; in ogni periodo dell’anno, in età giovanile come in
quella avanzata, il sistema di preparazione fisica qui
illustrato, può essere utilizzato come base
dell’addestramento di un praticante medio di Muay Thai
Boran. In periodi particolari, il carico di lavoro potrà essere
aumentato o diminuito per far fronte alle mutate esigenze
del praticante, senza però mai essere tralasciato. Solo così
si potrà mantenere nel tempo un livello di forma che, in
qualsiasi momento sorgesse l’esigenza, permetterà di
essere in condizione di applicare in maniera idonea i principi
tecnici dell’Arte del guerriero siamese.