Rivista Arti Marziali Cintura Nera 424

Muay Boran
combattente, la principale distinzione che deve essere
fatta è tra esercizi di forma fisica generale ed esercizi
tecnici specifici. Un tipico esempio di attività fisica
generale è il lavoro su strada, cioè la corsa all’aperto,
come sa ogni praticante di sport da combattimento. Allo
stesso modo, gli esercizi di ginnastica a corpo libero sono
uno dei migliori sistemi per sviluppare la forza funzionale
complessiva per gli atleti che hanno bisogno di aumentare
la loro potenza senza accumulare massa muscolare
eccessiva. La seconda categoria di esercizi ha lo scopo di
addestrare attributi specifici orientati al combattimento. La
boxe con l’ombra, il potenziamento dei muscoli del collo e
degli avambracci e tutti gli esercizi di condizionamento
osseo; questi sono esercizi specifici progettati per forgiare
il corpo di un combattente di Muay al fine di prepararlo al
meglio alla battaglia.
Per informazioni sul Sistema di
Allenamento della Muay Boran IMBA:
• Sito ufficiale IMBA: www.muaythai.it
• Europa: Dani Warnicki (IMBA Finland)
dani.warnicki@imbafinland.com
• Sud America: Juan Carlos Duran (IMBA
Colombia) imbacolombia@gmail.com
• Oceania: Maria Quaglia (IMBA Australia)
imbaaust@gmail.com
• Segreteria Generale: Marika Vallone
(IMBA Italia)
imbageneralsecretary@gmail.com