ARBEIDSSKJEMA TIL MESTRINGSBØKENE - Psykopp

Recommendations

Info

Endring av kirkelige aktiviteter 19 Endring av sosiale aktiviteter 18 Opptak av mindre lån 17 Endring av søvnvaner 16 Flere/færre familiesammenkomster 15 Endring av spisevaner 15 Ferie 13 Jul 12 Mindre lovbrudd 11 Poeng: 20
SKJEMA 9. STRESSREDUKSJON Navn: Dato: Hvordan kan vi redusere stress? Hvordan kan vi unngå at stress vedlikeholdes? Kanskje vil noen av disse 13 spørsmålene fortelle oss at vi må leve på en annen måte for å redusere stressfaktoren? Marker med X på linjen mellom ja og nei. Snakker jeg med noen når jeg får problemer? Nei----------------------------------------------------------------------------------------------Ja Bruker jeg for mye tobakk og kaffe? Nei----------------------------------------------------------------------------------------------Ja Bruker jeg for mye alkohol? Nei----------------------------------------------------------------------------------------------Ja Spiser jeg sunt og regelmessig? Nei----------------------------------------------------------------------------------------------Ja Får jeg nok søvn? Nei----------------------------------------------------------------------------------------------Ja 6. Greier jeg å forlate situasjoner som stresser meg? Nei----------------------------------------------------------------------------------------------Ja 7. Er jeg flink til å sette grenser? Nei----------------------------------------------------------------------------------------------Ja Greier jeg å rose meg selv? Nei----------------------------------------------------------------------------------------------Ja Tar jeg ett problem om gangen? Nei----------------------------------------------------------------------------------------------Ja Greier jeg å innrømme mine egne feil og svakheter? Nei----------------------------------------------------------------------------------------------Ja Greier jeg å ta situasjoner humoristisk? Nei----------------------------------------------------------------------------------------------Ja 21
Page 1 and 2: ARBEIDSSKJEMA TIL MESTRINGSBØKENE
Page 3 and 4: Skjema 35. Kartlegging av unngåels
Page 5 and 6: SKJEMA 1. MOTIVERINGSSKJEMA Navn: D
Page 7 and 8: SKJEMA 3. UKESKJEMA FOR MESTRING OG
Page 9 and 10: FAKTA (hendelser i livet) ÅRSTALL
Page 11 and 12: Hvordan er mitt sosiale nettverk i
Page 13 and 14: SKJEMA 6. KARTLEGGING AV SOSIALE FO
Page 15 and 16: Hvilke arbeidsforhold har jeg hatt?
Page 17 and 18: Eventuelle tiltak: 17
Page 19: SKJEMA 8. STRESSFAKTORER Navn: Dato
Page 23 and 24: SKJEMA 10. FORDELER OG ULEMPER VED
Page 25 and 26: SKJEMA 12. AKTIVITETSPLAN FOR EN DA
Page 27 and 28: SKJEMA 14. HVA TENKER JEG TENKER/F
Page 29 and 30: SKJEMA 16. ABC-SKJEMA Navn: Dato: K
Page 31 and 32: SKJEMA 17. ABC - SKJEMA VED TVANGSL
Page 33 and 34: SKJEMA 19. ABC-SKJEMA VED SOSIAL FE
Page 35 and 36: SKJEMA 21. ABC-SKJEMA I FORHOLD TIL
Page 37 and 38: SKJEMA 23. ABC-SKJEMA VED NEGATIVE
Page 39 and 40: SKJEMA 25. ABC SKJEMA VED SINNE OG
Page 41 and 42: SKJEMA 27.STEMMEAKTIVITETSREGISTRER
Page 43 and 44: SKJEMA 29. BEVISLISTE Navn: Dato: N
Page 45 and 46: SKJEMA 31. HVORDAN UTFORSKE TANKENE
Page 47 and 48: SKJEMA 33. ANGST ELLER TVANGSSTIGE
Page 49 and 50: SKJEMA 35. KARTLEGGING AV UNNGÅELS
Page 51 and 52: SKJEMA 37. ATFERDSEKSPERIMENTER Nav
Page 53 and 54: SKJEMA 39. REGISTREING AV TID VED T
Page 55 and 56: SKJEMA 41. VASKETVANG Navn: Dato: V
Page 57 and 58: SKJEMA 43. TELLETVANG Navn: Dato: H
Page 59 and 60: SKJEMA 45. HVA HAR JEG EVENTUELT L
Page 61 and 62: SKJEMA 47. FAMILIENETTVERKSKART Nav
Page 63 and 64: SKJEMA 49. UKESKJEMA I KOGNITIV MIL
Page 65 and 66: SKJEMA 51. BEKYMRINGSTANKER VED SØ
Page 67 and 68: Når våkner jeg om morgenen? Hvor
Page 69 and 70: SKJEMA 54. FYSISK TRENING Navn: Dat
Page 71 and 72:
SKJEMA 56. HVORDAN HAR BEHANDLINGSK
Page 73 and 74:
SKJEMA 58. HVA HAR JEG HATT MEST NY
Page 75 and 76:
SKJEMA 60. SJEKKLISTE FOR VARSELSIG
Page 77 and 78:
eller ta livet mitt 26 Jeg har ofte
Page 79 and 80:
SKJEMA 63. SAMTYKKEERKLÆRING VED B
show all

ARBEIDSSKJEMA TIL MESTRINGSBØKENE - Psykopp

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?