ARBEIDSSKJEMA TIL MESTRINGSBØKENE - Psykopp
ARBEIDSSKJEMA TIL MESTRINGSBØKENE - Psykopp
ARBEIDSSKJEMA TIL MESTRINGSBØKENE - Psykopp
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
SKJEMA 37. ATFERDSEKSPERIMENTER<br />
Navn: Dato:<br />
Bygger våre problemskapende tanker på realiteter? Hvordan kan vi finne ut om vi<br />
tenker på en hensiktsmessig måte? Dette kan vi finne ut ved å bruke<br />
atferdseksperimenter. Sammen med behandleren kan vi planlegge et<br />
atferdseksperiment. Når vi skal foreta et atferdseksperiment, kan vi bruke følgende<br />
skjema:<br />
Hva vil jeg sjekke? Hvordan vil jeg<br />
sjekke?<br />
51<br />
Hva fant jeg ut? Hva har jeg lært<br />
av dette?<br />
Det er ikke sikkert at dette er atferdseksperimenter som passer. Prøv å finne<br />
fram til tanker som du vil utforske, og hvordan du vil gjøre det.<br />
Når vi gradvis oppdager hvordan de uhensiktsmessige tankene påvirker følelser<br />
og handlinger, kan vi gå videre og se nærmere på hvordan de kan korrigeres.
Change language