ARBEIDSSKJEMA TIL MESTRINGSBØKENE - Psykopp
ARBEIDSSKJEMA TIL MESTRINGSBØKENE - Psykopp
ARBEIDSSKJEMA TIL MESTRINGSBØKENE - Psykopp
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
SKJEMA 34. EKSPONERINGSSKJEMA<br />
Navn: Dato:<br />
Eksponering er en effektiv behandling ved angst og tvangslidelser. Denne<br />
behandlingen hjelper oss til å teste ut og avkrefte katastrofetanker. Jo mer vi<br />
trener jo raskere vil vi få mestring. Hvis vi bruker dette eksponeringsskjemaet kan<br />
vi følge med på hvordan ubehaget går ned etter ca. 30 minutter. En viktig<br />
forutsetning for en vellykket eksponering er at vi blir i ubehaget til det går ned av<br />
seg, utan å benytte oss av unngåelse, flukt eller trygghetssøkende strategier.<br />
Subjektivt opplevd ubehag<br />
48
Change language