ARBEIDSSKJEMA TIL MESTRINGSBØKENE - Psykopp
ARBEIDSSKJEMA TIL MESTRINGSBØKENE - Psykopp
ARBEIDSSKJEMA TIL MESTRINGSBØKENE - Psykopp
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
SKJEMA 20. ABC-SKJEMA VED<br />
GRENSEPROBLEMER<br />
Navn: Dato:<br />
Mange opplever problemer i forhold til sine personlige grenser. Det kan handle om<br />
for svake grenser eller for sterke grenser eller om grensekrenkelser. Ved hjelp av<br />
et ABC-skjema kan vi utforske dette.<br />
Noen situasjoner<br />
hvor jeg opplever<br />
grenseproblemer:<br />
Hvilke<br />
automatiske<br />
tanker får jeg når<br />
jeg opplever<br />
grenseproblemer<br />
?<br />
Hvilke følelser får<br />
jeg når jeg<br />
opplever<br />
grenseproblemer?<br />
Hvor sterke er<br />
følelsene fra 0 til<br />
100?<br />
34<br />
Hva gjør<br />
jeg når jeg<br />
opplever<br />
problemer?<br />
Er det<br />
andre<br />
måter å<br />
tenke<br />
på?
Change language