ARBEIDSSKJEMA TIL MESTRINGSBØKENE - Psykopp
ARBEIDSSKJEMA TIL MESTRINGSBØKENE - Psykopp
ARBEIDSSKJEMA TIL MESTRINGSBØKENE - Psykopp
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
SKJEMA 15. KARTLEGGING AV FØLELSER<br />
Navn: Dato:<br />
Det er vanligvis ubehagelige følelser som får oss til å søke hjelp. Disse følelsene må<br />
tar på alvor, og da er det viktig å beskrive følelser som glede, tristhet, redsel, sorg,<br />
sinne osv. Ta for deg forskjellige situasjoner og følelser. Beskriv dem. Når vi setter<br />
ord på det vi føler har vi bedre kontroll.<br />
SITUASJON<br />
Beskriv en aktuell<br />
hendelse eller situasjon<br />
som vekker en spesiell<br />
positive eller negative<br />
følelse.<br />
FØLELSER<br />
Beskriv den følelsen du<br />
kjenner på i en spesiell<br />
situasjon.<br />
28<br />
STYRKEN PÅ<br />
FØLELSENE<br />
Skriv ned styrken på<br />
følelsen fra 0 til 100 %. 0<br />
er ingen følelser.
Change language