ARBEIDSSKJEMA TIL MESTRINGSBØKENE - Psykopp
ARBEIDSSKJEMA TIL MESTRINGSBØKENE - Psykopp
ARBEIDSSKJEMA TIL MESTRINGSBØKENE - Psykopp
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
SKJEMA 53. EVALUERING AV SØVNEN<br />
Navn: Dato:<br />
Når vi opplever at vi sover bedre, kan vi evaluere søvnen på følgende måte:<br />
Hvor mange netter har jeg sovet godt den siste uken?<br />
Hvor lenge har jeg sovet om natten den siste uken?<br />
Hvor mange netter har jeg sovnet med positive tanker den siste uken?<br />
Har jeg hatt mindre angst og depresjon?<br />
Hvor mange dager har jeg fungert godt på dagtid?<br />
68