Aktuelt
Aktuelt
Aktuelt
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
skyttere som stort sett er tilknyttet<br />
Heimevernet.<br />
– Problemet er at Hæren ikke lenger<br />
har et skikkelig fagmiljø for håndvåpen,<br />
forklarer Karlsen.<br />
Negativ trend. Også lederen for<br />
Forsvarets institutt ved Norges<br />
idrettshøyskole, oberstløytnant<br />
Steinar Høgseth, har inntrykk av at<br />
skyteferdighetene blant soldatene<br />
ikke er som de var.<br />
– Vi ser en trend i at praktiske soldatferdigheter<br />
som skyting og bruk<br />
av kart og kompass ikke blir fulgt<br />
opp så godt som de kanskje burde.<br />
Det kan skyldes at soldatens egenart<br />
har blitt endret i takt med forandringene<br />
i Forsvaret. Andre ferdigheter blir<br />
viktigere. Men mitt inntrykk er at<br />
vektleggingen er litt for tilfeldig, sier<br />
han.<br />
Høgseth tror ikke Forsvaret har<br />
vært flinke nok til å sikre seg gode<br />
instruktører innen skyting. Derfor<br />
mener han den sivile skyteutdannelsen<br />
på idrettshøgskolen er viktig<br />
– også for Forsvaret.<br />
Tror på OL-medaljer. I tillegg til<br />
heltidsstudentene underviser den<br />
pensjonerte generalmajoren deltidsstudenter<br />
– cirka halvparten er forsvarsansatte.<br />
Til sammen utgjør ut-<br />
MIDT I BLINKEN: Studiets leder<br />
Jan Erik Karlsen geleides av<br />
studentene Christine Lind Landrø<br />
og Ola Fosshaug utenfor Norges<br />
idrettshøgskole i Oslo.<br />
Foto: KAI NYGAARD.<br />
danningen 60 studiepoeng – tilsvarende<br />
et tidligere grunnfag. Karlsen<br />
håper studiet kan bidra til at Norge<br />
igjen kan hevde seg i skytekonkurransene<br />
i OL. Flere gode skyteinstruktører<br />
gir bedre skyttere.<br />
– Tradisjonelt har roing, seiling og<br />
skyting gitt best resultater i OL. Men<br />
nå er det lenge siden skytterne har<br />
vært på pallen, sier han.<br />
Han mener nivået er på vei opp<br />
allerede.<br />
– Vi har syv kvoteplasser til OL i<br />
Kina. Så mange har vi ikke hatt siden<br />
jeg ble født. Jeg regner med medaljer<br />
i OL, sier han.<br />
For de mange unge studentene er<br />
det for tidlig å tenke OL, men Karlsen<br />
regner med å se flere i årets europamesterskap,<br />
deriblant Christine Lind<br />
Landrø. 19-åringen har allerede deltatt<br />
i junior-EM to ganger. Der ble hun<br />
blant de ti beste individuelt og tok<br />
bronse i lagskyting.<br />
– Årets EM er et av mine kortsiktige<br />
mål, forteller hun.<br />
Mange av ukas timer går med til trening.<br />
Da er det greit å ha en kjæreste<br />
som satser innen samme idrett.<br />
– Vi trener mye sammen, og det er<br />
ikke så vanskelig å få forståelse for at<br />
idretten tar tid, sier hun.<br />
KAI NYGAARD<br />
Skyteidrett<br />
■ Norges idrettshøgskole<br />
åpnet<br />
høsten 2004<br />
linjen «Idrettsledelse<br />
– skyting»,<br />
i regi av<br />
den pensjonerte<br />
generalmajoren<br />
Jan Erik Karlsen.<br />
■ Deltakerne på<br />
kurset er i aldersgruppen<br />
19<br />
til 50 år. Kvinneandelen<br />
er cirka<br />
30 prosent.<br />
■ Fullført studie<br />
gir 60 studiepoeng<br />
– som tilsvarer<br />
et tidligere<br />
grunnfag. Studiet<br />
kan tas på deltid<br />
eller fulltid.<br />
Kilde: Norges i<br />
drettshøgskole<br />
Foto: KAI NYGAARD<br />
helse &<br />
kosthald<br />
Månadens tips<br />
„<br />
■ Helse- og treningsterapeut Torunn<br />
Hammersland er tidlegare verdsmeister<br />
i marinefemkamp.<br />
Kva skal eg eta?<br />
Eg er ein gut på 20 år som ynskjer eit best<br />
mogleg kosthald i forhold til treninga mi. Eg<br />
trener seks økter i veka, kor tre av dei er<br />
styrketrening med tyngd på å byggje muskulatur.<br />
Kva og kor tid skal eg ete for å få<br />
best effekt av treninga?<br />
Harald Andreas, kadett<br />
Som ein hovudregel lyt ein ete fem<br />
små måltid om dagen. Dette held blodsukkeret<br />
jamt og opprettheld forbrenninga<br />
gjennom heile dagen. I forkant av<br />
treningsøkta anbefalar eg å eta eit måltid<br />
som inneheld langsame karbohydrat<br />
(kornvarer, poteter, grønsaker og frukt).<br />
Optimalt lyt du få i deg næringa cirka to<br />
timar før oppstart. Har du lita tid før trening,<br />
bør du ete noko lett – som ein<br />
energibar, banan eller skive.<br />
Etter trening treng kroppen kvile, samt<br />
næring, for å kunne byggje seg opp att.<br />
Det viktigaste då er å få i seg karbohydrat<br />
raskt (innan 30 minuttar). Dette kan<br />
vere ei banan – effektivt då den inneheld<br />
raske karbohydrat, fiber og kalium. Du<br />
kan og få i deg sjokolademjølk med lite<br />
sukker, inneheld mjølkeprotein og karbohydrat.<br />
Sjølv om dette hjelp kroppen å stille det<br />
første energibehovet, er ikkje det nok for<br />
å byggje seg opp att. Et difor eit større<br />
måltid innan to timar etter fullført økt.<br />
Måltidet bør ha ei matvare som inneheld<br />
protein – kjøtprodukt og magre mjølkeprodukt<br />
– og karbohydrat, som du finn i<br />
pasta, poteter og ris. Feittrike matvarer<br />
er lite gunstig for rask restitusjon etter<br />
trening.<br />
Til slutt: gløym ikkje at kroppen inneheld<br />
60 prosent vatn og treng kontinuerlig<br />
påfyll. Drikk minimum tre liter vatn<br />
dagleg. Skål!<br />
Torunn<br />
Har du spørsmål om helse og kosthald?<br />
Send ein e-post eller eit brev.<br />
Du kan vinna 15 Flax-lodd.<br />
E-post: desken@fofo.no eller:<br />
F – Forsvarets forum, Oslo mil/Akershus.<br />
0015 OSLO.<br />
F MAI 2008 61
Change language