Ernæringsbrosjyre

More documents

Recommendations

Info

Litteratur Lästips och og information informasjon”Livsstilsboken – vägen till till ett ett friskare och och lättare liv förlättare dig med liv rörelsehinder”för dig med rörelsehinder”Dette En bok er en med bok både med teori både och teori praktiska og praktiske tips om råd blandom annat blandt mat annet och vikt, kosthold motion og och vekt, träning, mosjon motivation og ochtrening, livsstilsförändring. motivasjon Boken og livsstilsendring. gavs ut av Stiftelsen Boken ble Spinalisutgitt 2012 av och Stiftelsen finns även Spinalis i en engelsk i 2012 og version finnes ”The også art ofpå healthy engelsk. living ”The with art physical of healthy impairments”. living with Båda physical böckernafinns att Begge köpa i tryckt bøkene form, kan som kjøpes e-böcker i trykt och kanimpairments”.format, även laddas men kan ned også gratis lastes som pdf ned från gratis www.spinalis.se som PDF ochfrawww.ryggmärgsskada.se.www.spinalis.seRyggmärgsskada.seDetta är en webbportal med medicinsk och praktisk information för dig som leverNettsider med tips og aktiviteter som fremmer en sunn livsstilmed en ryggmärgsskada eller är närstående. Under rubriken Hälsa & Livsstil hittaretter ryggmargsskade:du bland annat råd om kost, motion, träning och yoga. Du kan även få inspirationom vad du kan göra för att maximera din hälsa. Delar av innehållet under rubriken• Lars.noHälsa & Livsstil är hämtat ur Livsstilsboken men är här uppdaterat och anpassat för• Sunnaasstiftelsen.nowebben.• Spinalis.se• Spinalistips.seRgaktivrehab.se•RGRyggmärgsskada.seAktiv Rehabilitering (RG) är en ideell förening som arbetar med att inspirerapersoner med ryggmärgsskada, och de med liknande förutsättningar, till ett självständigtoch aktivt liv. På deras hemsida kan du hitta olika kurser och utbildningaroch information om bland annat friluftsliv för dig med funktionsnedsättning.Spinalis.seStiftelsen Spinalis arbetar med forskning och behandlingsutveckling inom ryggmärgsskaderehabilitering.Spinalistips.sePå Spinalistips hemsida hittar du tips av och för personer med ryggmärgsskada somunderlättar ett aktivt liv.2424
Denna version av “Mat, vikt och hälsa för dig med ryggmärgsskada” har vidareutvecklats medmedel från det av Allmänna arvsfonden finansierade projektet Ryggmärgsskada.se.Broschyren har utvecklats i samarbete med medlemmar i det professionella nätverket NutriNord_SCI– ett nordiskt initiativ för utveckling av undervisningsmaterial till personer med ryggmärgsskadaoch till sjukvårdspersonal. NutriNord_SCI är en särskild intressegrupp inom NoSCoS – the Nordic”Kosthold, vekt og helse for deg med ryggmargsskade”Spinal Cord Society, en sammanslutning av sjukvårdspersonal i de nordiska länderna med specielltBrosjyren er den andre og reviderte utgaven og er opprinnelig på svensk, den første ble lansert i 2017.intresse Dette er för den rehabilitering første norske oversettelsen. efter sjukdomar Brosjyren och skador er også på oversatt ryggmärgen. til engelsk Broschyren og flere andre har även språk. översattstill engelska (laddas ned gratis som pdf från www.spinalis.se och www.ryggmärgsskada.se), danskaoch Den holländska. svenske og engelske brosjyren kan lastes ned gratis på www.spinalis.seDen norske versjonen kan lastes ned fra www.lars.noKontakt NutriNord_SCI:Brosjyren er utviklet i et samarbeid mellom medlemmer i det profesjonelle nettverket NutriNord_SCI – etSverige: nordisk initiativ Anna-Carin for utvikling Lagerström, av undervisningsmatriell anna-carin@spinalis.se til personer med en ryggmargsskade og helsepersonell.Norge: NutriNord_SCI Hanne Bjørg er en Slettahjell, interessegruppe habjsl@sunnaas.nounderlagt NoSCoS – the Nordic Spinal Cord Society, en gruppe medDanmark: helsepersonell Randi fra Steensgaard, de nordiske landene randi.steensgaard@midt.rm.dkmed spesiell interesse for rehabilitering etter sykdommer og skaderDanmark: på ryggmargen. Line Trine Dalsgaard, line.trine.daalsgaard@regionh.dkKontakt NutriNord_SCI:“Mat, vikt och hälsa för dig med ryggmärgsskada” har tryckts med medel från det av ArvsfondenSverige: Anna-Carin Lagerström, anna-carin@spinalis.sefinansieradeNorge: HanneprojektetBjørg Slettahjell,Ryggmärgsskada.se.habjsl@sunnaas.noTack även till Promobilia som delfinansierat produktionen.Danmark: Randi Steensgaard, randi.steensgaard@midt.rm.dkDanmark: Line Trine Dalsgaard, line.trine.daalsgaard@regionh.dk”Kosthold, vekt og helse for deg med ryggmargsskade” er trykket og distribuert med støttefra Landsforeningen for Ryggmargsskadde.© 2019 NutriNord_SCI, Stiftelsen Spinalis, Anna-Carin LagerströmIllustrationer: Peter EhrlinGrafisk form: Fredrik Bohman© NutriNord_SCITM, Författare och 2019, redaktör: Stiftelsen Anna-Carin Spinalis, Anna-Carin Lagerström LagerströmKontakt: anna-carin@spinalis.seIllustrasjoner: Peter EhrlinOversatt til norsk: av Tryck: fagpersonell Instant Book, ved de Stockholm tre ryggmargsskadeenhetene 2019 i Norge.Forfatter ISBN: och redaktør: 978-91-86939-94-6 Anna-Carin LagerströmKontakt: anna-carin@spinalis.seRYGGMÄRGSSKADA
Page 1 and 2: Kosthold, Mat, vikt vekt och og hel
Page 3 and 4: Hva er en bra vekt?Hvor myeforbrenn
Page 5 and 6: Et friskere og lettere livDet er vi
Page 7 and 8: Den første första tiden går de f
Page 9 and 10: Lavere forbrenningFörbränningen m
Page 11 and 12: d ryggmärgsskada då de individuel
Page 13 and 14: Fysisk aktivitet och förbränningT
Page 15 and 16: Tips! Forklar de som byr deg søtsa
Page 17 and 18: kolhydratdelen.Ha koll på kalorier
Page 19 and 20: Kostholdsråd• Spis variert slik
Page 21 and 22: Mat som Mat hjelper hjälper som hj
Page 23 and 24: tillsatta bakterier. Det finns ocks
Page 25: Ett steg om i taget gangenFor å ly

Ernæringsbrosjyre

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?