Download - Abratecom

Título: “Técnicas Meditativas e de Auto-Cuidado: uma via de auto-conhecimento”
Autora: Ana Cláudia Judice Alleotti
Instituto Helion- Núcleo Mennefer- Florianópolis
Resumo:
Esta oficina teórico-prática pretende transmitir aos participantes um conjunto de técnicas meditativas
e de auto-cuidado que auxiliam a pessoa a lidar com várias situações do cotidiano, tais
como estresse, desânimo, depressão, dificuldades de relacionamento e também em seu processo
de auto-conhecimento.
Nosso referencial teórico, no que diz respeito às técnicas, é a Kabbalah, tradição sapiencial originalmente
vinculada ao judaísmo, que possui um vasto campo de conhecimentos, tanto filosóficos
quanto práticos. Trata-se de uma tradição genuinamente oral e seus saberes são transmitidos
na relação mestre-discípulo.
A Kabbalah Meditativa/ Prática faz uso da sabedoria da combinação de letras hebraicas para obter,
através da concentração mental nas diversas combinações, efeitos específicos no praticante.
Dessa forma, serão ensinadas técnicas oriundas desta tradição oral, para conseguir lidar com
estados depressivos e ansiosos; fortalecer a auto-estima; viver em conexão com sua essência,
estabelecer um nível de comunicação amoroso, integrar-se com a natureza, atingir estados de
ampliação da consciência, entre outras.
O objetivo desta oficina é oferecer ao participante uma técnica complementar que auxilie em seu
processo de auto-conhecimento e também, capacitá-lo para que possa fazer uso destas técnicas e
de seu potencial de transformação pessoal e social na condução da Terapia Comunitária.
Durante a oficina será feita uma introdução teórica, que contextualizará a Kabbalah, enquanto
tradição oral e os pressupostos que deram origem às técnicas. Após esta introdução, os participantes
aprenderão as técnicas e poderão praticá-las em grupo, sob a supervisão da facilitadora.
132