#Giro100 (Especial)

A técnica de pedalada no
ciclismo tem sido apontada como
uma das grandes responsáveis
pela melhora do desempenho em
competições, sendo associada
muitas vezes com uma maior economia
de movimento.
A economia de movimento no
ciclismo está relacionada como a
razão entre o trabalho produzido
(potência) e a energia consumida,
enquanto a técnica de pedalada
com a magnitude e a orientação
das forças aplicada no pedal.
busca pelo ótimo desempenho é
uma constante no esporte de alto
rendimento e muitos atletas acabam
utilizando meios ilícitos, que
é denominado doping.
A dopagem, além de ser um
fato eticamente condenável, representa
risco para quem a usufrui.
A força resultante é obtida mediante
a combinação das forças
normal (para baixo e para cima)
e tangencial (para frente e para
trás) aplicadas no pedal, e representa
a força total aplicada pelo
ciclista no pedal. Além das forças
normal e tangencial, há também
outras duas forças envolvidas no
movimento da pedalada : (1) a
força efetiva, que é a componente
da força aplicada perpendicularmente
ao pedivela e que produz
torque posi vo, também chamada
de força transmitida, que de fato
gera propulsão da bicicleta; e (2)
a força inefetiva, que é a componente
da força paralela ao pedivela
e que não produz torque.
A análise da aplicação das forças
nos pedais durante a pedalada
tanto em laboratório como no
campo (que hoje é possível em
função de sistemas de pedais
com tecnologia wireless) pode
ser um ótimo parâmetro para a
descrição do processo de fadiga, e
também elucidar quais estratégias
os ciclistas utilizam para manter
a mesma carga quando estão sob
condições de fadiga.
A fadiga muscular pode ser
definida como um conjunto de
alterações decorrentes do trabalho
ou exercício prolongado,
gerando incapacidade funcional
na manutenção de um nível
esperado de força. Desta forma, a
fadiga muscular está associada a
mecanismos e fatores metabólicos
(acúmulo de lactato, depleção
de glicogênio, etc.), que podem
afetar os músculos (fadiga periférica)
e o sistema nervoso central
(fadiga central) durante a realização
de exercício intenso em
atletas.
Para exemplificar o processo
de fadiga durante uma prova de
ciclismo podemos apontar as
mudanças na magnitude e na orientação
das forças aplicadas no
pedal, bem como o seu aproveitamento
(força efetiva). Evidências
a partir de testes laboratoriais
que simulam provas de ciclismo
têm demonstrado que ocorre um
aumento progressivo da força efetiva
com concomitante redução
da força inefetiva ao longo do
teste, indicando uma melhora na
técnica da pedalada.
Dentre os fatores que afetam a
técnica de pedalada encontram-se
os ajustes do complexo ciclistabicicleta
(bike fit), a intensidade
do exercício, a cadência de pedalada,
a modalidade do ciclismo
envolvida (pista, estrada ou
mountain bike) e, principalmente,
a fadiga. As provas de ciclismo
de estrada têm como característica
a manutenção de uma alta
intensidade por um tempo prolongado,
o que resulta na instauração
do processo de fadiga, principalmente
em função das mudanças
na produção de força resultantes
das contrações musculares e na
atividade elétrica dos músculos
dos membros inferiores. Dessa
forma, fica evidente que a fadiga
afeta significativamente a técnica
de pedalada.
Dentre as consequências do processo de fadiga destaca-se a perda
de eficiência muscular, que é representada pelo aumento da ativação
muscular que por sua vez eleva o consumo de energia. Em outras
palavras, mais fibras musculares de um determinado músculo
são ativadas para manter o mesmo trabalho (potência).
Desporto&Esport • www.desportoeesport.com • 51