Thesis - Theses

2 ZDRAVÍ, DUŠEVNÍ ZDRAVÍ A DUŠEVNÍ HYGIENA
2.1 Zdraví a životní styl
Dle Krejčí (2011) lze současný životní styl označit jako konzumní. Vyznačuje se
nadspotřebou potravin a dalších produktů. Častými jevy jsou plýtvání, nedostatek
pohybových aktivit, nezájem o kvalitu životního prostředí, hluk, stres, zneužívání
alkoholu a drog. Takový způsob života nelze označit za zdravý, ačkoli díky moderním
technologiím se délka života prodlužuje. Proto byl zaveden nový pojem a to "zdravá
délka života" (Healthy Life Years), který je definován jako "průměrný počet zbývajících
let života, které člověk v určitém věku prožije v dobrém zdraví, tj. bez zdravotního
omezení" (KREJČÍ, 2011). Tento pojem odráží nejen délku života, ale i kvalitu. Jsme
vystaveni stále většímu množství informací a stresu. Tento nápor, pokud není správným
způsobem regulován, může vyvolávat nejrůznější zdravotní problémy, které úzce
souvisejí s naznačeným životním stylem. Tyto problémy, ačkoliv jejich původ lze
spatřovat v psychické rovině, se často projevují též na fyzické úrovni a medicína se pak
snaží léčit somatické poruchy, přestože jejich příčiny bývají nezřídka právě psychického
rázu. Medicína přes svou vysokou úroveň není všemocná a boj s nepříznivými následky
nadměrné psychické zátěže na člověka nemusí být stoprocentně úspěšný. Navíc pokud
jsou léčbou odstraněny pouze škodlivé následky a ne příčiny, zpravidla dochází
k recidivě. Z výše naznačeného je patrné, že chceme-li si udržet dobré fyzické zdraví, je
nutné kvalitně pečovat rovněž o své duševní zdraví, aby se organismus správně a bez
negativních dopadů vyrovnal se všemi stresovými situacemi, které s sebou každodenní
život nese a které mohou vyvolat somatické onemocnění.
Ideální způsob, jak si udržet dobré duševní zdraví, je dodržování zásad duševní
hygieny. Rodiče i škola by měli vést děti ke zdravému životnímu stylu. Znakem dnešní
doby jsou často nervózní, neklidné a podrážděné děti, nezřídka agresivní a právě péče o
duševní zdraví a duševní hygiena by měly být cestou, jak tyto negativní jevy
přirozeným a nenásilným způsobem zcela odstranit nebo alespoň potlačit.
Péče o naše duševní zdraví není vyhrazena pouze zdravotnickým zařízením, ale
je věcí každého z nás, aby o své duševní zdraví pečoval. U dětí by měli být prvními
průvodci tímto tématem rodiče. Mnozí rodiče však nemají povědomí o správné
životosprávě a zdravém životním stylu. Preferují kariéru, rychlý životní styl a rychlé
11