Små skridt til vægttab – der holder - Sundhedsstyrelsen

Vejer dit barn for meget?For at finde ud af om dit barn vejer for meget,er det vigtigste at se på barnet.Dit barn bliver ikke overvægtigt fra den enedag til den næste. Overvægt udvikles overtid. Derfor er det nødvendigt at kigge påbarnet og se, hvordan kroppen udvikler sig.• Kig efter, om barnet er lidt for rundt.Det, der så kærligt bliver kaldt “hvalpefedt”,er ofte starten på en overvægt,der kan blive værre med årene.• Se på barnets maveomfang og buksestørrelse.Svarer den nogenlunde tilalderen? Vokser barnet hurtigt ud aflivvidden i sine bukser? Tager det hurtigtpå i vægt?• Se også på dig selv. Hvis du somforælder – eller I begge – vejer formeget, har barnet større risiko for atudvikle overvægt. Både barnet og restenaf familien kan undgå overvægt ved at fåsundere vaner.Hvis barnet har tendens til overvægt, er detsærlig vigtigt at følge de regelmæssige børneundersøgelserog evt. bestille en ekstratid til samtale. Her er en god anledning til atsnakke med lægen om barnets vækst. Ellerkontakt sundhedsplejersken.Mange børn i 3-4-års-alderen, der er rundeog lidt overvægtige, vokser fra deresovervægt. Lidt ældre børn kan “vokse sigud af overvægten”, hvis de holder vægtenstabil i en periode, mens højdevækstenfortsætter.“Børn har aldrig været særliggode til at lytte til deresforældre – men de har altidefterlignet dem.”James Baldwin38