Programm 09-I _1118.indd - Familien-Willkommen
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Wirbelsäulengymnastik<br />
Das Gleichgewicht unserer Rumpfmuskulatur ist<br />
Voraussetzung für einen gesunden, leistungsfähigen<br />
Rücken. Ein durch Bewegungsmangel oder Überlas-<br />
tung schlecht behandelter Muskel wehrt sich durch<br />
Verspannungen und Schmerzen. Um diesem „Kreuz<br />
mit dem Kreuz“ vorzubeugen, wollen wir in diesem<br />
Kurs gezielte gymnastische Übungen zur Entspannung,<br />
Dehnung und Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur<br />
durchführen. Auf Wunsch können wir rückenfreund-<br />
liche Alltagsbewegungen wie z. B. Sitzen, Liegen,<br />
Stehen, Bücken und Heben gezielt üben.<br />
Kursleitung: Andrea Roth<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Kursleitung: Andrea Roth<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Kursleitung: Andrea Roth<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Kursleitung: Andrea Roth<br />
152<br />
604-20-W1<br />
ab 12.01.20<strong>09</strong><br />
bis 23.03.20<strong>09</strong><br />
montags<br />
18.15 – 19.45 Uhr<br />
Wixhausen<br />
Verdistr. 22<br />
Bewegungsraum<br />
Dauer: 10 x<br />
Gebühr: 40,50 €<br />
Bitte Handtuch und Turnschuhe<br />
mitbringen.<br />
604-21-W1<br />
ab 12.01.20<strong>09</strong><br />
bis 23.03.20<strong>09</strong><br />
montags<br />
20.00 – 21.30 Uhr<br />
wie Kurs 604-20-W1<br />
604-22-W1<br />
ab 20.04.20<strong>09</strong><br />
bis 29.06.20<strong>09</strong><br />
montags<br />
18.15 – 19.45 Uhr<br />
wie Kurs 604-20-W1<br />
604-23-W1<br />
ab 20.04.20<strong>09</strong><br />
bis 29.06.20<strong>09</strong><br />
montags<br />
20.00 – 21.30 Uhr<br />
wie Kurs 604-20-W1
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