Handbuch Deutsches Sportabzeichen für Menschen mit ... - DBS

Anhang C
DOSB - DBS - Menschen mit Behinderung
Laufzettel/Prüfkarte für Frauen (75 Jahre und älter)
Name: Vorname: Geburtsdatum:
Strasse: Ort: PLZ:
Telefon:
Bronze = 1 Punkt ; Silber = 2 Punkte ; Gold = 3 Punkte
Anzahl bereits erworbener Sportabzeichen: Grad der Behinderung: Behinderungsklasse: I - Lernbehinderung
Übung
Bronze
1 Pkt.
Silber
2 Pkt.
Gold
3 Pkt
a) 3.000 m Lauf 29:04 25:50 22:57 30:16 27:12 24:08 31:37 28:23 25:30 33:09 30:05 27:02
Bronze
1 Pkt.
v. H.
Silber
2 Pkt.
Gold
3 Pkt
Bronze
1 Pkt.
Jahr der Prüfung
75-79 80-84 85-89 ab 90
Silber
2 Pkt.
2 0
Gold
3 Pkt
Bronze
1 Pkt.
Silber
2 Pkt.
Gold
3 Pkt
Jahr der letzten Prüfung
Bronze
1 Pkt.
Silber
2 Pkt.
Gold
3 Pkt
Bronze
1 Pkt.
Schule/Verein
Silber
2 Pkt.
Gold
3 Pkt
Erzielte Leistungen
Datum, Unterschrift
Ab 2013
Punkte
1
Ausdauer
b) 10 km Lauf 117:38 105:24 93:10 124:47 112:32 100:18 131:45 119:31 107:16 139:14 126:59 114:45
c) Schwimmen
200 m
11:17 09:10 07:09 11:28 09:21 07:25 11:38 09:37 07:48 11:50 09:49 08:04
d) 7,5 km Walking/Nordic Walking 91:21 84:00 76:39 93:58 86:38 79:17 97:08 89:47 82:26 100:48 93:27 86:06
e) 20 km Radfahren 94:48 81:36 68:24 97:48 84:36 72:00 101:24 88:12 75:36 104:24 91:48 79:12
f) Kegeln - Asphalt 223 248 272 212 235 259 200 223 245 189 210 231
g) Kegeln - Bohle 374 415 457 360 400 440 347 385 424 333 370 407
Stand: 01.01.2013 Seite 123
2
3
4
Kraft
Schnelligkeit
Koordination
h) Kegeln - Bowling 306 340 374 293 325 358 279 310 341 266 295 325
i) Kegeln - Schere 311 345 380 297 330 363 284 315 347 270 300 330
a) Medizinballweitwurf (1 kg) 2,93 4,28 5,85 2,70 4,28 5,63 2,70 4,05 5,40 2,48 3,83 4,95
b) Kugelstoßen
4,04 4,99 5,94 3,80 4,75 5,46 3,56 4,28 5,23 3,09 4,04 4,75
c) Kugelstoßen (rechts und links zusammen) 6,86 8,48 10,09 6,46 8,08 9,29 6,06 7,27 8,88 5,25 6,86 8,08
d) Standweitsprung 0,88 1,13 1,32 0,88 1,08 1,27 0,83 1,03 1,23 0,78 0,98 1,18
a) Laufen
8,09 7,25 6,30 8,61 7,67 6,83 9,35 8,40 7,46 10,29 9,35 8,40
b) 25 m Schwimmen 74,80 62,70 49,50 77,55 64,90 51,70 79,75 66,55 53,35 80,85 67,65 54,45
c) 200 m Radfahren mit fliegendem Start 46,80 39,60 33,00 48,60 41,40 34,20 50,40 43,20 36,00 53,40 45,60 37,80
a) Hochsprung 0,52 0,60 0,68 0,52 0,60 0,68 0,48 0,56 0,64 0,48 0,52 0,64
b) Weitsprung aus dem Absprungraum 1,88 2,09 2,30 1,79 1,98 2,18 1,70 1,89 2,07 1,61 1,79 1,97
c) Schleuderballwurf (1 kg) 11,88 15,68 19,48 10,93 14,73 18,53 9,50 13,30 17,10 7,60 11,40 15,20
d) Zielwurf
3 m Abstand zur Kreismitte
10 15 20 10 15 20 10 15 20 10 15 20
Prüferin/Prüfer: Prüflizenznummer: Altersklasse bitte markieren Nr. der Urkunde:
Nachweis der Schwimmfertigkeit Unterschrift Prüfer/Arzt - Datum Ausgleichsbedingung:
Variante 1: Abnahme in einer Gruppe des Sportabzeichens Gruppe 1:
Variante 2: 15 min Dauerschwimmen
Gruppe 2:
Variante 3: