011 Rachen - Deutsche Krebshilfe eV

70 Krebs im Rachen und Kehlkopf Krebs im Rachen und Kehlkopf 71
schwächt sie den gesamten Bewegungsapparat und das Herz-
Kreislauf-System.
Eine Bewegungstherapie sollte für jeden Betroffenen maßgeschneidert
sein und schon im behandelnden Krankenhaus
(Akutklinik) beginnen. In der Rehaklinik und später zu Hause in
Rehabilitations-Gruppen im Sportverein wird sie dann fortgeführt.
Diese spezialisierten Sportgruppen treffen sich regelmäßig unter
ärztlicher Aufsicht.
Der Alltag verändert sich
Menschen ohne Kehlkopf werden feststellen, dass der Alltag manch
neue Anforderungen an sie stellt. Gestützt auf die Erfahrungen Betroffener
möchten wir Ihnen einige Ratschläge und Tipps geben, die
Ihnen helfen sollen, damit fertig zu werden.
w Ratgeber
Bewegung und
Sport bei Krebs
Anfangs ist es besonders wichtig, Herz und Kreislauf wieder „fit“
zu machen. Im Laufe der Zeit werden Übungen dazu kommen,
die helfen, dass Sie im Alltag wieder beweglicher werden. Untersuchungen
haben ergeben, dass regelmäßige körperliche Aktivität
auch das körpereigene Abwehrsystem stärkt.
Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Sie Rehabilitationssport betreiben
können. Dann kann er diesen verordnen.
Jeder Krebsbetroffene hat das Anrecht auf Rehabilitationssport.
Die Krankenkassen unterstützen die Teilnahme an einer Rehasportgruppe
für 18 Monate. Jedem betroffenen Kassenpatienten
stehen 50 Übungsstunden (mindestens jeweils 45 Minuten) Rehabilitationssport
in einem vom LandesSportBund oder vom Behindertensportverband
zertifizierten Sportverein zu.
Ausführliche Informationen enthält die Broschüre „Bewegung und
Sport bei Krebs – Die blauen Ratgeber 48“ der Deutschen Krebshilfe
(Bestelladresse Seite 88).
Tracheostoma
schützen
Luftfeuchtigkeit
kontrollieren
Da Sie nicht mehr durch Nase und Mund, sondern direkt durch
das Tracheostoma atmen, wird die einströmende Luft nicht mehr
vorgereinigt und erwärmt; sie gelangt je nach den äußeren
Bedingungen kalt, trocken, feucht und unrein in die Lungen.
Schützen Sie das Tracheostoma deshalb so gut wie möglich. Die
Trachealschleimhaut darf nicht austrocknen, es muss insbesondere
auch die Bildung von Borken vermieden werden. Lassen Sie
sich vom HNO-Facharzt beraten, ob Inhalieren für Sie sinnvoll
und hilfreich ist.
Für Kehlkopflose am günstigsten sind Räume mit einer Luftfeuchtigkeit
von zirka 60 Prozent. Ein Hygrometer kann Ihnen
den Wert anzeigen; durch einen Luftbefeuchter lässt sich die
Feuchtigkeit im Raum regulieren. Statten Sie Ihre Heizkörper mit
Verdampfern aus.
Um eventuellen Schleim abzuhusten, atmen Sie tief ein und
halten Sie mit einem Papiertaschentuch das Tracheostoma zu.
Dieses Zuhalten entspricht dem Schließen des Kehlkopfes. Zum
Abhusten halten Sie das Taschentuch kurz vor das Stoma und
fangen Sie den Auswurf darin auf.