rasteder rundschau Ausgabe April 2014
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10. <strong>April</strong> <strong>2014</strong> DIES UND DAS<br />
n 41<br />
Sportler schlüpfen in die schnellen Schuhe<br />
Am 27. <strong>April</strong> fällt der Startschuss zum Rasteder Staffellauf. Organisiert wird die Veranstaltung vom Lauftreff Rastede.<br />
Von Kathrin Janout | Durchtrainiert<br />
und frühlingsfit? Wem<br />
es gelungen ist, Kondition und<br />
Muskelkraft durch den Winter<br />
zu erhalten, wird seinen Gegnern<br />
vermutlich ohne Anstrengung<br />
davonlaufen. Für alle anderen<br />
heißt es: Schnell noch<br />
mal trainieren. Denn am Sonntag,<br />
27. <strong>April</strong>, findet auf dem<br />
Sportplatz an der Mühlenstraße<br />
wieder der Rasteder Staffellauf<br />
statt. Bereits zum 20. Mal veranstaltet<br />
der Lauftreff Rastede<br />
den Wettbewerb, an dem alle<br />
Lauffreunde teilnehmen können.<br />
Begonnen wird um 14 Uhr<br />
mit dem 800-Meter-Lauf der<br />
Kinder (zehn Jahre und jünger)<br />
ohne Zeitnahme. Turnschuhe<br />
an und los: Trainieren brauchen<br />
die Kinder in diesem Alter noch<br />
nicht unbedingt, heißt es. Sie<br />
hören ohnehin auf, wenn sie<br />
keine Lust mehr haben oder<br />
nicht mehr können.<br />
Am 27. <strong>April</strong> fällt der Startschuss zum 20. Rasteder Staffellauf | Foto: Janout<br />
Langsam an das Laufen<br />
gewöhnen<br />
Anders ist es bei den Erwachsenen.<br />
„Muskeln und Sehnen<br />
müssen sich langsam an das<br />
Laufen gewöhnen“, rät Birgit<br />
Westerburg. Sie leitet die Anfängergruppe<br />
beim Lauftreff und<br />
weiß genau: „Wer sich beim Joggen<br />
überschätzt, riskiert Zerrungen<br />
und Kniebeschwerden.“ Für<br />
die verschiedenen Staffelläufe<br />
sollte man deshalb trainieren.<br />
Gerade hat im Lauftreff eine<br />
neue Anfängergruppe begonnen,<br />
der Einstieg ist hier weiterhin<br />
möglich. Dienstags und<br />
donnerstags um 18 Uhr 30 trifft<br />
sich die Gruppe am Hirschtor<br />
und startet von da aus das Intervalltraining<br />
im Schlosspark.<br />
Ziel des sechsmonatigen Kurses<br />
ist es, eine Strecke von fünf Kilometern<br />
ohne Pause laufen zu<br />
können.<br />
Erlös für gute Zwecke<br />
Dies ist auch die längste Distanz<br />
beim diesjährigen Staffellauf.<br />
Nachdem um 15 Uhr der<br />
Startschuss für die sechsmal<br />
1,7-Kilometer Walking-Staffel<br />
gefallen ist, beginnen zeitgleich<br />
um 15.10 Uhr der Staffellauf<br />
über sechsmal 1,7-Kilometer<br />
und derjenige über dreimal fünf.<br />
Anmeldungen sind im Internet<br />
unter www.lauftreff-rastede.de<br />
bis zum 26. <strong>April</strong>, 15 Uhr,<br />
möglich. Das Startgeld beträgt<br />
sechs Euro je Teilnehmer für<br />
die Staffeln und einen Euro für<br />
den Kinderlauf. Familien und<br />
Schülermannschaften zahlen<br />
pro Staffel höchstens zwölf<br />
Euro. Der Erlös des Staffellaufs<br />
kommt in diesem Jahr dem Förderverein<br />
der KGS, dem Förderverein<br />
der Grundschule Loy und<br />
den Tagesmüttern Bagira zugute.<br />
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