Zur Gesundheit 02-2017 Köln
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ZUR GESUNDHEIT REDAKTION<br />
GEFÄSSMEDIZIN<br />
DER VENEN-SELBSTTEST –<br />
WIE GESUND SIND IHRE VENEN?<br />
Der Venen-Selbsttest soll Ihnen wertvolle Hinweise<br />
geben, wie gesund Ihre Venen sind. Nehmen Sie<br />
sich einfach ein paar Minuten Zeit und beantworten<br />
Sie die folgenden Fragen:<br />
!<br />
Wir empfehlen Ihnen sich von einem Facharzt<br />
für Gefäßerkrankungen untersuchen zu lassen,<br />
wenn Sie mehr als eine Frage mit JA<br />
beantwortet haben.<br />
Leiden Ihre Eltern oder Geschwister an<br />
Venenerkrankungen, wie z. B. Krampfadern<br />
oder Besenreisern?<br />
Ja<br />
Nein<br />
Passen Sie auf, das Risiko einer Venenerkrankung<br />
ist vorhanden!<br />
Sitzen oder stehen Sie überwiegend bei<br />
der Arbeit?<br />
Treiben Sie wenig bis keinen Sport?<br />
Rauchen Sie?<br />
Ja<br />
Ja<br />
Ja<br />
Nein<br />
Nein<br />
Nein<br />
Lassen Sie Ihre Venenfunktion zu Ihrer eigenen<br />
Sicherheit regelmäßig untersuchen, um<br />
eine Erkrankung des Venensystems frühzeitig<br />
zu entdecken und behandeln zu lassen.<br />
Sind Ihre Beine müde und schwer am<br />
Abend?<br />
Ja<br />
Nein<br />
Ein Risiko für eine Venenerkrankung ist nicht<br />
sicher auszuschließen!<br />
Haben Sie Besenreiser?<br />
Haben Sie sichtbare Krampfadern?<br />
Sind Ihre Fußknöchel oder Beine<br />
manchmal geschwollen?<br />
Ja<br />
Ja<br />
Ja<br />
Nein<br />
Nein<br />
Nein<br />
Bitte fragen Sie einen Venenspezialisten.<br />
Ursache Ihrer Beschwerden können venöse<br />
Insuffizienz und Lymphödeme sein. Eine<br />
schnelle Reaktion verhindert größere Schädigungen<br />
durch das Krankheitsbild.<br />
Haben Sie Gefühlsstörungen (Taubheit)<br />
in den Beinen?<br />
Ja<br />
Nein<br />
Es besteht ein erhöhtes Risiko für eine<br />
Venenerkrankung!<br />
Haben Sie ein Kältegefühl in den Beinen?<br />
Hat sich Ihre Haut am Unterschenkel oder<br />
um die Knöchel verändert?<br />
Sind Sie an Diabetes erkrankt?<br />
Ja<br />
Ja<br />
Ja<br />
Nein<br />
Nein<br />
Nein<br />
Suchen Sie bitte unbedingt einen Venenspezialisten<br />
auf. Mögliche Ursache Ihrer<br />
Beschwerden kann eine Erkrankung des<br />
arteriellen Gefäßsystems sein.<br />
Hier ein paar Tipps, wie Sie die <strong>Gesundheit</strong><br />
Ihrer Venen erhalten und fördern können:<br />
• Essen Sie genügend Ballaststoffe wie zum Beispiel<br />
Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.<br />
• Trinken Sie ausreichend: ein Erwachsener sollte<br />
täglich mindestens 2 Liter Flüssigkeit zu sich<br />
nehmen.<br />
• Vermeiden Sie einengende Kleidung: im Beckenund<br />
Hüftbereich darf es nicht einschnüren. Tragen<br />
Sie möglichst flache Schuhe mit flexibler Sohle.<br />
• Achten Sie auf ausreichende Bewegung:<br />
Treppensteigen ist gut für Ihre Venengesundheit.<br />
• Duschen Sie Ihre Beine öfter mal kalt ab oder<br />
machen Sie Wechselbäder: die Venen ziehen sich<br />
dadurch zusammen und der Rücktransport des<br />
Blutes wird unterstützt.<br />
• Gut angepasste Kompressionsstrümpfe unterstützen<br />
Ihre Venen: sie sind nicht nur im Alltag<br />
für Betroffene von Venenerkrankungen wichtig.<br />
Ein Reisestrumpf schützt jeden vor der Thrombosegefahr<br />
auf Flugreisen.<br />
• Minimieren Sie Ihre persönlichen Risikofaktoren<br />
mit folgender Faustregel: Lieber Laufen und<br />
Liegen – Statt Sitzen und Stehen.<br />
• Venenspezialisten und Therapiemöglichkeiten<br />
finden Sie hier im Bereich Gefäßmedizin.<br />
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