Zur Gesundheit 02-2017 Köln
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ZUR GESUNDHEIT REDAKTION<br />
SUCHT<br />
SELBSTTEST –<br />
WIE ALKOHOLGEFÄHRDET BIN ICH?<br />
Oft ist es nicht leicht einzuschätzen, ob der eigene regelmäßige Konsum von alkoholischen Getränken<br />
„normal“ oder „bedenklich“ ist. Wir haben ein paar Fragen für Sie zusammengestellt, die Ihnen Hilfe leisten<br />
sollen, wie Ihr Alkoholkonsum auf der Basis aktueller Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation<br />
(WHO) und geltender Diagnosekriterien zu bewerten ist.<br />
1 mal im Monat<br />
oder weniger<br />
2-4 mal<br />
im Monat<br />
mehrmals in<br />
der Woche<br />
1. Wie oft trinken Sie alkoholische Getränke?<br />
2. Wie oft trinken Sie mehr als ein Getränk, wenn<br />
Sie trinken? Als Getränk zählt z. B. ein kleines<br />
Bier oder 1/8 Wein oder 1 einfacher Schnaps.<br />
3. Wie oft haben Sie in den letzten 12 Monaten<br />
an Alkohol gedacht?<br />
4. Wie oft benötigten Sie in den letzten 12 Monaten<br />
Alkohol, um morgens in Schwung zu<br />
kommen?<br />
nein<br />
ja, aber nicht im<br />
letzten Jahr<br />
ja, während des<br />
letzten Jahres<br />
5. Haben Sie schon einmal das Gefühl gehabt,<br />
dass Sie Ihren Alkoholkonsum verringern sollten?<br />
6. Haben Sie sich schon einmal oder eine andere<br />
Person infolge Ihres Trinkens verletzt?<br />
7. Wurden Sie von Ihrer Familie, Freunden oder<br />
einem Arzt wegen Ihres Trinkverhaltens angesprochen?<br />
8. Konnten Sie schon einmal Erwartungen, die man<br />
an Sie hat, nicht mehr erfüllen?<br />
Auswertung<br />
Wenn Ihre Antworten überwiegend aus dem grünen Bereich kommen, ist Ihr Trinkverhalten nicht problematisch.<br />
Im Moment ist das Risiko von Alkohol abhängig zu werden gering. Achten Sie bitte darauf,<br />
weiterhin verantwortungsvoll mit Ihrem Alkoholkonsum umzugehen.<br />
Haben sie überwiegend Antworten aus dem gelben Bereich gewählt, könnte Ihr Alkoholkonsum bereits<br />
gesundheitsschädlich sein. Sie sind gefährdet alkoholabhängig zu werden. Es ist möglich, dass Sie bereits<br />
an Auswirkungen Ihres Trinkverhaltes leiden. Bitte schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein.<br />
Sollten Ihre Antworten überwiegend aus dem roten Bereich kommen, haben Sie ein Alkoholproblem.<br />
Bitte nehmen Sie Hilfe in Anspruch und besprechen Ihre Trinkgewohnheiten mit einem Arzt oder Psychologen<br />
Ihres Vertrauens. Ihr Alkoholkonsum gefährdet nicht nur Ihre <strong>Gesundheit</strong>, sondern auch Ihre<br />
Beziehungen zu Ihrer Familie und Ihren Kollegen.<br />
Bitte beachten Sie, dass durch diesen Test keine zuverlässige Diagnosestellung möglich ist. Eine solche kann<br />
ausschließlich im persönlichen Kontakt mit einem Experten erfolgen. Diese finden Sie auf den umliegenden<br />
Seiten.<br />
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