Zur Gesundheit 02-2017 Köln

GESUND ESSEN & TRINKEN
GESUND ESSEN
UND TRINKEN
ZUR GESUNDHEIT REDAKTION ANZEIGE
MANN IST, WAS MAN ISST!
Da ist wohl etwas Wahrheit drin. Sich gut und gesund zu ernähren spiegelt sich in unserem
Gesundheitszustand und Wohlbefinden wieder. Allzu oft haben selbst Depressionen oder
starke Erschöpfungszustände, etwas mit dem zu tun, das wir oder das wir nicht mit unserer
Nahrung aufnehmen.
Ist uns wirklich bewusst, was wir im Laufe des Tages so zu uns nehmen und welche Auswirkungen
es für uns haben kann?
In den Supermärkten werden wir gezielt mit Angeboten für Lebensmittel überhäuft, die
uns das Kochen erleichtern oder uns sogar „abnehmen“ lassen sollen. Oftmals sind von
den erhofften gesunden natürlichen Nährstoffen und Vitaminen nicht mehr viel enthalten.
Es liegt an uns, das eigene Essverhalten zu korrigieren, was richtig und was falsch ist.
Und ganz ehrlich, gibt es etwas Schöneres als einen frischen Salat oder ein tolles frisch
gekochtes Essen? Auch für die ganz Eiligen gibt es tolle Möglichkeiten für eine gesunde
Mahlzeit zwischendurch. Mixen Sie sich doch einfach mal einen Smoothie, wo genau das
drin ist, was Ihr Körper braucht!
Achten sie beim Essen und Trinken genauso darauf, dass es sich um hochwertige und geprüfte
Nahrungsmittel handelt. Ihre Gesundheit wird es ihnen danken.
Lassen sie es sich gut gehen
Vielfalt
genießen
Bunt wie das Leben
Einkaufen und schlemmen auf den
38 Kölner Wochenmärkten
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