SPORTaktiv Dezember 2017

D
ie Sache mit dem Alter lässt uns keine Ruhe.
Alt werden will jeder. Alt sein hingegen niemand.
Wir fürchten uns vor Gebrechlichkeit
und Krankheiten, ebenso wie vor eingebüßter
Lebensfreude und Beweglichkeit. Was tun wir
also? Richtig, wir leben gesund. Immer weniger
Menschen rauchen. Dafür achten immer mehr
auf einen gesunden Lebensstil, eine hochwertige
Ernährung und einen möglichst stressreduzierten
Alltag. „Und das ist genau richtig so“,
sagt Privatdozent Dr. med. Christian Werner
von der Abteilung für Kardiologie, Angiologie
und Internistischer Intensivmedizin am Universitätsklinikum
des Saarlandes.
„Es ist aber längst nicht das Einzige und auch
nicht das Beste, was man in Sachen Anti-Aging
tun kann“, ergänzt der Mediziner. Denn die
Studien, die er und sein Forscherteam durchgeführt
haben, haben etwas Interessantes ergeben.
„Nämlich, dass eindeutige, positive Effekte im
Sinne eines ‚Anti-Aging‘ nur dann nachzuweisen
waren, wenn die Probanden körperliches
Training durchgeführt haben.“ Sprich: Sport ist
wohl tatsächlich nicht nur eine, sondern vielleicht
sogar die wichtigste Lebensstilmaßnahme
überhaupt, um unseren Körper jung zu halten.
Und das klingt gut für uns. Sehr gut sogar.
Aber, wenn wir ehrlich sind, auch irgendwie
nicht so richtig greifbar.
JETZT HABEN WIR ES SCHRIFTLICH:
WENN ES EIN WIRKSAMES
ANTI-AGING-REZEPT GIBT, DANN IST
ES SPORT! DENN WER RASTET, DER
ROSTET. UND DIE WISSENSCHAFT SAGT
UNS JETZT AUCH, WARUM!
VON LINDA FREUTEL
Wie alt sind wir wirklich?
Denn was heißt denn „jung bleiben“ überhaupt?
Kann man sich vor dem Alter schützen?
Die Zeit kann doch niemand anhalten. Auch
nicht mit Sport. Dem pflichtet auch der Experte
bei. Er ergänzt aber: „Um das Alter besser
verstehen und definieren zu können, muss man
zwischen dem kalendarischen und dem biologischen
Alter differenzieren.“ Aus der Praxis
kennt jeder diesen Unterschied, wirkt schließlich
nicht jeder 70-Jährige „gleich“ alt. Da gibt
es die, die wir tatsächlich als alt empfinden.
Und die, die fit wirken – eben wie Junge.
Foto: istock
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