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MIT DEM WIFI<br />
ZUM TRAUMJOB<br />
Das WIFI-Süd macht fit für sportliche<br />
Jobs. Hier eine Auswahl der Angebote:<br />
KOPFSACHE<br />
TRAININGS<br />
WELTMEISTER<br />
KOSTENLOSE INFORMATIONSABENDE<br />
FÜR DIE LEHRGÄNGE<br />
Mentales Training<br />
25. 1. 2018; Do. 18.30-20 Uhr; WIFI-Süd<br />
Diplomausbildungen Gesundheit<br />
und Sport<br />
11. 1. 2018; Do. 18-20 Uhr; WIFI-Süd<br />
Diplomlehrgang Fitnesstrainer<br />
7. 2. 2018; Mi. 18-20 Uhr; WIFI-Süd<br />
Diplomlehrgang Entspannungsund<br />
Achtsamkeitstrainer<br />
14. 12. <strong>2017</strong>; Do. 18.30-20 Uhr<br />
LEHRGÄNGE<br />
Grundlehrgang Mentales Training<br />
1. 3. bis 9. 6. 2018; Mi., Do. 17-21 Uhr,<br />
Fr. 14-18 Uhr, Sa. 9-17 Uhr; 100 Std., € 1.700,–;<br />
WIFI-Süd<br />
Grundlehrgang Gesundheit und Sport<br />
23. 1. bis 3. 3. 2018; Di., Do. 18-21.30 Uhr,<br />
Sa. 9-17 Uhr; 60 Std., € 820,–; WIFI-Süd<br />
Diplomlehrgang Fitnesstrainer<br />
28. 2. bis 23. 6. 2018; Mi., Do. 18-22 Uhr,<br />
Sa. 9-17 Uhr; 214 Std., € 2.900,–; WIFI-Süd<br />
Diplomlehrgang Entspannungsund<br />
Achtsamkeitstrainer<br />
12. 1. bis 28. 4. 2018; Mi. 17-21 Uhr,<br />
Fr. 15-21 Uhr, Sa., So. 9-17 Uhr;<br />
88 Std., € 1.400,–<br />
Informationen unter<br />
Tel. 0316 602-333<br />
Anmeldungen unter<br />
Tel. 0316 602-1234<br />
www.stmk.wifi.at/gesundheit<br />
WIFI Steiermark<br />
ANZEIGE / Foto: Fotolia<br />
PETER<br />
GURMANN<br />
... ist Sport- und Gesundheitspsychologe<br />
sowie<br />
Beratungs lehrer in<br />
Klagenfurt. Kontakt:<br />
peter.gurmann@aon.at<br />
Viele Sportler können gute Trainingsleistungen<br />
nicht im Wettkampf abrufen. Bei<br />
manchen hat sich Angst vorm Wettbewerb<br />
aufgebaut. Was tun? Eine genaue Situationsanalyse<br />
ist angebracht: Wann ist das Problem das erste<br />
Mal aufgetreten, wie wirkte sich diese Niederlage<br />
auf den Sportler und sein Umfeld aus? Mit welchen<br />
Erwartungen gehen Athlet und Trainer in<br />
die Wettkämpfe? Eine zu hohe Erfolgserwartung<br />
kann leicht zum Gegner werden. Wer bietet<br />
Sicherheit und Schutz, wenn es einmal schlecht<br />
läuft? Schwierigkeiten und Rückschläge sind<br />
selbstverständliche Zugaben zum (Sportler-)Leben.<br />
Trainer und Betreuer sind immer auch „Psychologen“,<br />
also Begleiter des Sportlers auf dem<br />
Weg zu sich selbst. Die menschliche Entwicklung<br />
sollte das oberste Ziel sein. Die sportliche Spitzenleistung<br />
ist nur ein Ergebnis davon.<br />
Der Umgang mit der psychischen Beanspruchung<br />
durch Wettkampfsituationen kann bereits<br />
im Trainingsalltag mit dem „Training der Nichtwiederholbarkeit“<br />
nach Eberspächer verbessert<br />
werden. Der Trainer baut Druck auf, indem er<br />
den entscheidenden Zeitpunkt der Leistungsabgabe<br />
von außen vorgibt: Jetzt oder nie – der Sportler<br />
hat nur einen Versuch. Setzt man diese mentale<br />
Übungsform am Ende einer Trainingseinheit<br />
ein, werden die positiven oder negativen Konsequenzen<br />
des Abschneidens für den Sportler<br />
besonders spürbar. Auch der Umgang mit Frust<br />
muss gelernt werden.<br />
Nicht immer kündigen sich außergewöhnliche<br />
Leistungen bereits im Training an: Bob Beamon<br />
stellte 1968 bei den Olympischen Spielen in Mexiko<br />
mit seinem „Jahrhundertsprung“ auf 8,90 m<br />
einen Fabel-Weltrekord auf, der 23 Jahre halten<br />
sollte. Seine vorherige Bestleistung im Weitsprung<br />
lag bei 8,33 m.
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