New Year, New You. Fit mit LÄUFT. Das Magazin von laufen.de.
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Durch Laufen länger gesund bleiben<br />
01 | Motivation ,<br />
Schon Sebastian Kneipp wusste: „Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird eines Tages<br />
Zeit haben müssen, krank zu sein.“ Kaum ein Sport beugt Krankheiten so effektiv vor wie<br />
das Laufen. Laufen hilft aber auch, in Form zu bleiben und gut auszusehen. Wer läuft, fühlt<br />
sich in seinem Körper wohl und strahlt das auch aus. Doch das sind bei Weitem nicht alle<br />
Vorzüge <strong>de</strong>s Laufens. <strong>Das</strong> sind die positiven Effekte <strong>de</strong>s Laufens:<br />
w<br />
Regelmäßiges Laufen ...<br />
> hilft, das Gewicht zu reduzieren<br />
> reduziert das Risiko<br />
einer Arterienverkalkung<br />
> stärkt das Immunsystem<br />
> strafft das Bin<strong>de</strong>gewebe<br />
> beugt Osteoporose vor<br />
> kann Diabetes verhin<strong>de</strong>rn<br />
und bekämpfen<br />
> hilft bei <strong>de</strong>pressiven Erkrankungen<br />
> hilft in <strong>de</strong>r Krebstherapie<br />
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