LÄUFT. März/April 2019

LÄUFER & LEUTE
↦ Es ist der 18. Januar 2018. Orkantief Friederike zieht
über Deutschland. Der Wetterdienst warnt vor allem in der
Mitte des Landes vor dem Aufenthalt im Freien. Heftige Böen
decken Dächer ab, entwurzeln Bäume. Menschen werden verletzt,
acht sterben. Wer kann, bleibt zu Hause. Nicht so Arne
Gabius. An diesem Donnerstagnachmittag steht ein Dauerlauf
auf dem Programm. In Stuttgart wütet der Sturm nicht ganz
so arg wie weiter nördlich. Doch er bringt den Spitzenläufer
an seine Grenzen. Der Wind treibt Graupel und Regen über die
Felder rund um Stuttgart-Stammheim. Arne Gabius stemmt
sich dagegen, läuft weiter.
Auf seiner gewohnten Strecke läuft er
kurz vor Schluss an einer hohen, mit
Nato-Stacheldraht bewehrten Mauer
entlang. Dahinter ein achtstöckiges
Gebäude, aus dem oft Schreie zu
hören sind. Die Justizvollzugsanstalt
Stuttgart-Stammheim. In deren
siebten Stock haben sich im Herbst
1977 die RAF-Terroristen Andreas
Baader, Gudrun Ensslin und Jan-Carl
Raspe umgebracht. Ulrike Meinhof
hatte sich bereits im Mai 1976 dort
erhängt. Heute sind in Stammheim
vor allem Untersuchungshäftlinge untergebracht.
Und die versuchen, sich
auszutauschen, indem sie von Fenster
zu Fenster rufen. Diese Schreie hört
jeder, der auf dem Weg entlang der
Mauer geht oder läuft.
An diesem Nachmittag ist es allerdings
Arne Gabius, der in der Endphase
seines Laufes stöhnt und schreit.
Vor Schmerzen. Der Sturm peitscht
ihm die Kälte und die Graupelkörner
ins Gesicht. „Das hat richtig
wehgetan. Ich habe selten die heiße
Badewanne so genossen, wie nach
diesem Lauf“, erzählt er, als wir ein
paar Tage später mit ihm zusammen
in der gemütlichen Wohnung nur
wenige hundert Meter von der JVA
Stuttgart-Stammheim entfernt beim
Frühstück sitzen. Gefährlich sei
der Sturmlauf aber nicht gewesen.
Schließlich sei entlang seiner Strecke
nur offenes Feld. „Da gibt’s keine
Bäume und nichts, was umherfliegen
kann“, sagt der 36-Jährige. Und weil
in diesem Jahr für ihn jeder Kilome-
ter zählt, lässt er nur sehr ungern ein
Training ausfallen. „Im vergangenen
Jahr konnte ich verletzungsbedingt
längst nicht so viel laufen wie in den
Jahren zuvor. Die schnellen Trainingsläufe
gingen zwar sehr gut, aber
ich habe dabei von den vielen Kilometern
gezehrt, die ich in 20 Jahren
Leistungssport gesammelt habe.“ Ein
weiteres Jahr ginge das aber nicht gut,
sagt der 36-Jährige. Und deshalb war
er Ende Januar in seiner Vorbereitung
auf den Boston-Marathon schon
wieder bei 210 bis 220 Kilometern pro
Woche angekommen.
Dieses Pensum schafft er, obwohl
sich sein Leben seit dem 26. Oktober
2017 komplett verändert hat. An
diesem Tag kam sein Sohn Frederik
zur Welt. Und nur drei Tage später
lief er beim Mainova Frankfurt-Marathon
die 42,195 Kilometer in 2:09:59
Stunde. Es war sein dritter Start in
Frankfurt – und immer finishte er mit
einer Zeit unter 2:10 Stunden. Das
schnellste Rennen gelang ihm 2015:
In 2:08:33 Stunden verbesserte er den
damals schon 27 Jahre alten deutschen
Rekord von Jörg Peter. Ein Jahr
zuvor hatte er sein Marathon-Debüt
in 2:09:32 Stunden höchst erfolgreich
beendet.
In diesen Dimensionen will er fortan
als Familienvater unterwegs sein. „Es
gibt ja Leute, die behaupten, dass man
keinen Leistungssport machen kann,
wenn man Kinder hat. Das stimmt
überhaupt nicht“, ist er überzeugt.
Im Gegenteil, er sieht viele positive
Effekte aufs Laufen: „Man ist noch
effektiver, organisiert seinen Tag noch
besser und vermeidet Leerlauf.“ Auf
Facebook und Instagram ist er beispielsweise
nur noch, um selbst etwas
zu posten. „Ich schaue kaum noch,
was in den sozialen Medien sonst so
passiert.“
Das reale Leben in der eigenen Familie
ist ja auch viel spannender. Und da ist
Arne Gabius ein Papa, der sich trotz
Leistungssport voll für seinen Sohn
und seine Frau einsetzt. Auch nachts.
„Wir schlafen alle in einem Zimmer,
und natürlich wache ich auf, wenn
er Hunger hat oder unruhig ist. Ich
stehe auch mal auf, um die Windeln zu
wechseln.“ Und wenn er dann am Tag
danach im Anschluss an einen langen
Lauf mehr Schlaf braucht, legt er sich
eben nachmittags noch mal hin. „Frederik
gibt den Takt vor und bestimmt,
wann was passiert. Das ist sein gutes
Recht.“
So organisiert er zusammen mit seiner
Frau Anne das Familien- und Laufleben
situationsabhängig. Wenn die
Nacht sehr unruhig war, wird’s auch
schon mal später, bevor er nach dem
Frühstück zum ersten Lauf des Tages
aufbricht. Normalerweise läuft Arne
Gabius allerdings morgens früh ohne
Frühstück. Einer dieser viel diskutierten
Nüchtern-Läufe, um den Fettstoffwechsel
anzukurbeln, sei das aber
nicht: „Wenn man am Abend vorher
kohlenhydratreich gegessen hat, kann
man ohne Probleme 20 Kilometer laufen,
ohne davor zu frühstücken. Man
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