LÄUFT. März/April 2019
Mehr Gesundheit. Mehr Fitness. Mehr Laufen. Das 100 Seiten starke Magazin von laufen.de heißt jetzt LÄUFT. Und das sind die Themen der zweiten Ausgabe: Das beste Training aller Zeiten – in LÄUFT steht, wie du in vier Wochen fit für den Halbmarathon wirst. Und die Laufstars Arne Gabius und Sabrina Mockenhaupt verraten ihre Trainingsgeheimnisse | Abnehmen: Kann man wirklich mit sogenannten Super Foods die Pfunde schneller purzeln lassen ? Allergien: In LÄUFT. steht, was bei Heuschnupfen und Co. wirklich hilft | Lecker & Gesund: Die besten Grünkohl-Rezepte für einen fitten Start ins Frühjahr | In Form kommen: Ganz einfache Übungen für einen knackigen Po | Mit Hund laufen: Beim Canicross werden Mensch und Tier fit
Mehr Gesundheit. Mehr Fitness. Mehr Laufen. Das 100 Seiten starke Magazin von laufen.de heißt jetzt LÄUFT. Und das sind die Themen der zweiten Ausgabe: Das beste Training aller Zeiten – in LÄUFT steht, wie du in vier Wochen fit für den Halbmarathon wirst. Und die Laufstars Arne Gabius und Sabrina Mockenhaupt verraten ihre Trainingsgeheimnisse | Abnehmen: Kann man wirklich mit sogenannten Super Foods die Pfunde schneller purzeln lassen ? Allergien: In LÄUFT. steht, was bei Heuschnupfen und Co. wirklich hilft | Lecker & Gesund: Die besten Grünkohl-Rezepte für einen fitten Start ins Frühjahr | In Form kommen: Ganz einfache Übungen für einen knackigen Po | Mit Hund laufen: Beim Canicross werden Mensch und Tier fit
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S 25<br />
BERLIN<br />
TROLLINGER-<br />
MARATHON<br />
SRH DÄMMER<br />
MARATHON<br />
SCHLUCHSEELAUF<br />
06.05. BERLIN<br />
25 KM | HM | 10 KM | ST<br />
Die letzten Meter führen<br />
über die blaue Bahn des<br />
Berliner Olympiastadions<br />
ins Ziel. Das ist Tradition<br />
in moderner Verpackung.<br />
06.05. HEILBRONN<br />
M | HM | STAFFEL<br />
„Eine Weinregion, Tausende<br />
Läufer und nur<br />
Gewinner!“ Das Motto des<br />
Heilbronner Trollinger Marathons<br />
ist Programm.<br />
12.05. MANNHEIM<br />
M | HM | 10 KM | STAFFEL<br />
Am späten Nachmittag<br />
starten und in die Dämmerung<br />
eines Frühsommerabends<br />
hineinlaufen<br />
– ein tolles Erlebnis!<br />
13.05. SCHLUCHSEE<br />
18,2 KM | 10,4 KM<br />
Einmal im Uhrzeigersinn<br />
um den wunderschönen,<br />
im Schwarzwald gelegenen<br />
Schluchsee herum.<br />
Einfach traumhaft.<br />
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AARGAU<br />
MARATHON<br />
13.05. BRUGG/SUI<br />
M | HM | STAFFEL<br />
Abwechslung, schöne Natur<br />
und gute Stimmung:<br />
Der Aargau-Marathon ist<br />
ein echter Landschaftsmarathon.<br />
GRAND-PRIX<br />
VON BERN<br />
19.05. BERN/SUI<br />
16,1 KM | 4,7 KM<br />
Der Grand-Prix von Bern,<br />
auch „Die schönsten 10<br />
Meilen der Welt“ genannt,<br />
ist einer der bedeutendsten<br />
Läufe der Schweiz.<br />
AVON FRAUEN-<br />
LAUF BERLIN<br />
26.05. BERLIN<br />
10 KM | 5 KM<br />
17.000 Frauen rocken den<br />
Berliner Tiergarten – und<br />
tun etwas Gutes. Ein Teil<br />
der Erlöse geht an die „Berliner<br />
Krebsgesellschaft“.<br />
3LÄNDER-LAUF<br />
BASEL<br />
27.05. BASEL/SUI<br />
HM | 10,3 KM<br />
Die attraktive Strecke führt<br />
über drei Landesgrenzen<br />
durch Deutschland, Frankreich<br />
und die Schweiz und<br />
viermal über den Rhein.<br />
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RHEIN-RUHR-<br />
MARATHON<br />
SANTANDER<br />
MARATHON<br />
PAX-BANK<br />
STADION-LAUF<br />
5X5 KM<br />
TEAMSTAFFEL<br />
03.06. DUISBURG<br />
M | HM | STAFFEL<br />
Zweimal über den Rhein,<br />
einmal über die Ruhr –<br />
der Name ist Programm!<br />
18 Bands sorgen auf der<br />
Strecke für Stimmung.<br />
03.06. MÖNCHENGLADB.<br />
M | HM | 10 KM | STAFFEL<br />
Für jede Menge Spaß ist<br />
gesorgt: An fünf Punkten<br />
des 10,5 Kilometer langen<br />
Rundkurses gibt‘s motivierende<br />
Musik.<br />
03.06. KÖLN<br />
16 KM | 10 KM | 5 KM<br />
Beim Stadionlauf gehen<br />
Menschen mit und ohne<br />
Handicap an den Start. Das<br />
merkt man im Wettkampf<br />
und Rahmenprogramm.<br />
06.-08.06. BERLIN<br />
STAFFEL<br />
Drei heiße Tage lang dreht<br />
sich ab 18 Uhr zwischen Bundeskanzleramt,<br />
Siegessäule<br />
und Schloss Bellevue alles<br />
nur noch um den Teamspirit.<br />
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