Leseprobe »Mutausbruch«

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MUTAUSBRUCH
sind behindernde Glaubenssätze, versteckt hinter einem verfehlten
Erfolgsbegriff. Zur rechten Zeit auszusteigen und umzulenken,
ist nicht nur mutig, sondern eine lebensnotwendige Change-Kompetenz.
Viele Ratgeber und Motivationstrainer propagieren Sätze
wie »Sie können alles schaffen«. Derartige Formeln sollen den Ratsuchenden
ermutigen, weiterzumachen und seine Kompetenzen
nicht infrage zu stellen. Es nicht schaffen zu können, wird diesem
Verständnis nach als ein einschränkender Glaubenssatz bewertet.
Diese Verkehrung ist eine langfristig falsche Grundmotivation.
Selbstoptimierende Einstellungen wie diese gefährden die mentale
Gesundheit der Menschen. Grundsätzlich bleibt ein gesunder
Kämpfergeist bei der Verfolgung persönlicher oder beruflicher
Ziele selbstverständlich lobenswert und ist ein wichtiger Erfolgsgrundsatz
wirksamer Veränderung. Es geht keinesfalls darum, bei
Hürden, die sich uns in den Weg stellen, leichtfertig aufzugeben.
Doch darf dies nicht auf Kosten eines selbstbestimmten Lebens
gehen und uns einem übertriebenen »Erfolgsdogma« unterwerfen.
Seine Willenskraft über die Akzeptanz nicht veränderlicher
Dinge zu stellen, zeugt entweder von Arroganz oder von einem
Mangel an Lebensklugheit. Akzeptanz ist eine Form von Lebensklugheit.
Eine Regel der Achtsamkeit heißt: »Es ist, wie es ist.« Das
heißt, das Leben gilt es im Hier und Jetzt zu leben und nicht zu
bewerten. Das Leben wird »er-lebt«. Auch der griechische Philosoph
Epiktet spricht sich dafür aus, aufzuhören das Unveränderliche
ändern zu wollen. Wer Unveränderliches akzeptieren kann,
geht nachweislich gestärkt aus Krisen hervor. Eine Haltung von
Akzeptanz könnte man so beschreiben: »Ja, es ist geschehen. Was
mache ich jetzt daraus?« Menschen, die auf diese Weise mit einer
Krise umgehen, können den Kontrollverlust annehmen und einen
Chancenblick entwickeln. Grundsätzlich heißt Akzeptanz des Unveränderlichen:
1. Raus aus dem Verdrängungsmodus und sich der Realität stellen.
2. Das unveränderliche Geschehen als Bestandteil des Lebens anerkennen.