pfalz-magazin Feb-März 2022 Frühjahr

Gesundheit
Düfte und ihre Wirkung
Düfte wecken Emotionen
„Den kann ich gut riechen!“ Diesen Spruch hat bestimmt jeder gehört. Und diese Verknüpfung von Emotionen und Gerüchen hat
durchaus ihre Berechtigung. Düfte wirken über den ältesten Teil des menschlichen Gehirns, das limbische System. Hier werden
Emotionen maßgeblich verarbeitet und gesteuert. Weil Düfte, anders als optische oder akustische Sinneseindrücke, nicht über
den Thalamus vorverarbeitet und gefiltert werden, können sie ganz unbewusst Emotionen in uns auslösen
L
avendel, Orange, Zitrone, Zimt .....Düfte verwöhnen
nicht nur die Nase, sondern tun auch unserer Seele,
Körper und Geist tut.
Lavendel
Für seine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist ist der
Lavendel hinlänglich bekannt. Lavendel kann Ängste und Schlaflosigkeit
lindern und sogar helfen, Demenzkranke zu entspannen.
Herzschlag und Blutdruck können vom Lavendelduft gesenkt
werden, sodass sich der Körper tatsächlich beruhigt.
Eine weitere positive Eigenschaft ist die schmerzlindernde Wirkung
dieser Pflanze. Mehrere Untersuchungen wurden Patienten gewidmet,
die sich nach einem Eingriff einer Lavendelaromatherapie
unterzogen hatten. Diese Patienten hatten offensichtlich weniger
Schmerzen.
Zimt
Zimt wird hauptsächlich beim Backen und Kochen verwendet. Das
Gewürz wird aus der Innenrinde des Stamms verschiedener Baumarten
gewonnen. Süßspeisen verleiht es einen ganz typischen
Geschmack. Auch körperlich und emotional kann Zimt aufmunternd
wirken. Der süße und warme Zimtduft fördert die Konzentration und
verbessert das Leistungsvermögen. Seine konzentrationsfördernde
Wirkung hat Zimt bereits bewiesen, da seine Wirkstoffe insbesondere
die kognitiven Funktionen und die Gehirnaktivitäten
anregen. Auch Muskel- und Gelenkbeschwerden lassen sich mit
Zimt lindern. In Verbindung mit Ingwer lindert Zimt sogar Grippesymptome
und Halsschmerzen.
Zitrone
Der fruchtig frische Duft von Zitronen wirkt belebend und
erfrischend. Zitrusdüfte im Allgemeinen werden gerade wegen ihrer
vitalisierenden Wirkung für Körper und Geist geschätzt. Auch
steigern sie die Konzentration.
Zitrusduft öffnet den Geist, ruft positive Emotionen hervor und
verscheucht negative Gedanken. Am Morgen treibt der Duft von
Zitrus auch den letzten Schlaf aus den Augen und lässt uns optimistisch
in den Tag starten. Untersuchungen haben zudem ergeben,
dass Zitrusdüfte die kognitiven Funktionen von Alzheimer-
Patienten verbessern kann.
Fotos: Pixabay
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