Kursprogramm - Verband Wiener Volksbildung
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GESUNDHEIt NEU<br />
Was ist Gesundheit und was können Sie tun, um Ihre Gesundheit zu verbessern.<br />
Was hält Sie gesund? Was macht krank?<br />
Wie können Sie Ihre Gesundheit am einfachsten verbessern.<br />
Welche körperliche Aktivität ist zur Verbesserung der Gesundheit geeignet.<br />
D064 Mag. David Jungreithmayr, Do; 25.11.2010; 18–21 Uhr D<br />
3 UE € 7,-<br />
rICHTIG AbNEHMEN – GEWUSST WIE NEU<br />
Wie kann man abnehmen ohne den Jojo-Effekt fürchten zu müssen?<br />
Wieviel darf man täglich essen (Leistungsumsatz)<br />
Wie viel Energie wird durch sportliche Aktivität verbraucht?<br />
Wie erstellt man einen langfristigen „Diätplan“ (Zielsetzungstraining)?<br />
Welche körperliche Aktivität eignet sich zum Abnehmen – was ist dabei zu beachten?<br />
D065 Mag. David Jungreithmayr, Fr; 26.11.2010; 18–21 Uhr D<br />
3 UE € 7,-<br />
GEBURtSvoRBEREItUNG fÜR wERDENDE ELtERN NEU<br />
Die späte Schwangerschaft<br />
Detaillierte Informationen zum Verlauf der Spätschwangerschaft, mentale und physische Vorbereitung<br />
auf die Entbindung, die Säuglingspflege und -ernährung sowie die Veränderungen in der<br />
Familie nach der Geburt.<br />
Themenschwerpunkt: das letzte Schwangerschaftsdrittel – Kindesbewegungen/Atemtechniken/<br />
Entspannungsübungen/Gefahren vorbeugen/Unterstützung durch den Partner/Sinnesempfindungen<br />
des Ungeborenen/Tipps für den Kontakt zum Baby im Mutterleib.<br />
FürSchwangereabder24.SchwangerschaftswocheundderenPartnerInnenoderBegleitpersonen<br />
geeignet.<br />
D855 Ruth Gugerell, Sa; 02.10.2010; 9–14 Uhr D<br />
5 UE € 90,-<br />
GEBURtSvoRBEREItUNG fÜR wERDENDE ELtERN NEU<br />
Die ersten Anzeichen – die Geburt bahnt sich an<br />
Detaillierte Informationen zum Verlauf der Spätschwangerschaft, mentale und physische<br />
Vorbereitung auf die Entbindung, die Säuglingspflege und -ernährung sowie die Veränderungen<br />
in der Familie nach der Geburt.<br />
Themenschwerpunkt: erste Geburtsanzeichen erkennen/Entspannungsübungen/<br />
Visualisierungsübungen/Geburtskoffer packen/Wahl der Hebamme.<br />
FürSchwangereabder24.SchwangerschaftswocheundderenPartnerInnenoderBegleitpersonen<br />
geeignet.<br />
D856 Ruth Gugerell, Sa; 09.10.2010; 9–14 Uhr D<br />
5 UE € 90,-<br />
Herbst 2010<br />
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