Kursprogramm - Verband Wiener Volksbildung

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bEWEGEN UND ENTSPANNEN Für SENIOr/-INNEN
Leichtes Bewegungs- und Entspannungstraining auf Basis der Alexandermethode, speziell für
Rücken und Wirbelsäule - bewirkt körperliche Fitness, Beweglichkeit sowie Entspannung von
Körper, Geist und Seele (keine Vorkenntnisse nötig).
D832 Mag. a Elfriede Rechberger, Fr, 15x; 1.10.2010–28.1.2011; 11–12:30 Uhr D
22,5 UE € 73,50
TAIJI Für ANFäNGEr/-INNEN UND LEICHT FOrTGESCHrITTENE
Taiji ist eine Kampfkunst, die dem Prinzip von Yin und Yang folgt.
Keiner der beiden Pole kann ohne den anderen existieren, beide
zusammen erschaffen alle Dinge. Wer in der Lage ist, den Wechsel
von Yin und Yang zu erkennen, ist in Harmonie mit Natur und
Universum. Der Schwerpunkt in den Kursen liegt darin, zunächst
die äußere Form zu erlernen, sich dann die dahinter liegenden
Bewegungsabläufe bewusst zu machen und schließlich die
Bewegungen mit dem Geist zu steuern.
D1750 Mag. Ishwara Hadinoto, Mi, 15x; 29.9.2010–2.2.2011;
18–19:30 Uhr J
22,5 UE € 110,-
TAIJI QUAN 24 bEWEGUNGEN Für ANFäNGEr/-INNEN
Die aus 24 Bewegungsbildern bestehende, kurze Yang-Form bildet die Grundlage für diesen Kurs.
Der langsame, fließende Bewegungsablauf wirkt harmonisierend und belebend auf Körper und
Geist und fördert die Konzentrationsfähigkeit.
D741 Klaus Pitter, Mo, 15x; 27.9.2010–31.1.2011; 18:30–19:30 Uhr D
15 UE € 73,50
tAIJI QUAN 88 BEwEGUNGEN UND SCHwERtfoRm
Übungskurs für Fortgeschrittene
Der wesentlich längere Bewegungsablauf der „Langen Form“ steigert den meditativen Aspekt
und fordert völlige Wachsamkeit. Für alle, die die „Kurzform“ (24 Bewegungen) bereits erlernt
haben. Weiters vertiefen wir die 32 Bewegungen der Schwertform.
D742 Klaus Pitter, Mo, 15x; 27.9.2010–31.1.2011; 19:30–21 Uhr D
22,5 UE 110,-
D738 Klaus Pitter, Do, 15x; 30.9.2010–27.1.2011; 9–10:30 Uhr D
22,5 UE € 110,-
I GONG Für ANFäNGEr/-INNEN UND LEICHT FOrTGESCHrITTENE
Qi Gong-Bewegungsmuster sind aus der Beobachtung von Tieren entstanden und wurden
einerseits zu Kampfkünsten (Wushu) weiterentwickelt und andererseits, aufgrund der Wirkung,
zu Heilzwecken eingesetzt. Qi Gong verbessert Kraft und Energiemanagement und trainiert die
Fähigkeit, mit sich und der Umwelt in Harmonie zu kommen.
D1748 Mag. Ishwara Hadinoto, Mi, 15x; 29.9.2010–2.2.2011; 9–10:30 Uhr J
22,5 UE € 110,-
www.vhs-wien-west.at