Buku Pedoman Gizi dalam Penanggulangan Bencana

Lampiran 3
ANGKA KECUKUPAN GIZI YANG DIANJURKAN BAGI BANGSA INDONESIA (ORANG/HARI) 1
No
Kelompuk
Umur
Berat
Badan
(kg)
Tinggi
Badan
(cm)
Energi
(kkal)
Protein
(g)
Vit A
(RE)
Vit D
(mcg)
Vit
E
(mg)
Vit K
(mcg)
Thiamin
(mcg)
Riboflavin
(mg)
Niacin
(mg)
Asam
Folat
(mcg)
Piridoksin
(mg)
Vit B12
(mcg)
Vit C
(mg)
Kalsium
(mg)
Fosfor
(mg)
Magnesium
(mg)
Besi
(mg)
Iodium
(mcg)
Seng
(mg)
Selenium
(mcg)
Mangan
(mg)
Fluor
(mg)
Anak
1 0 - 6 bulan 6,0 60 550 10 375 5 4 5 0,3 0,3 2 65 0,1 0,4 40 200 100 25 0,5 90 1,3 5 0,003 0,01
2 7 - 11 bulan 8,5 71 650 16 400 5 5 10 0,4 0,4 4 80 0,3 0,5 40 400 225 55 7 90 7,5 10 0,6 0,4
3 1 - 3 tahun 12,0 90 1000 25 400 5 6 15 0,5 0,5 6 150 0,5 0,9 40 500 400 60 8 90 8,2 17 1,2 0,6
4 4 - 6 tahun 17,0 110 1550 39 450 5 7 20 0,6 0,6 8 200 0,6 1,2 45 500 400 80 9 120 9,7 20 1,5 0,8
5 7 - 9 tahun 25,0 120 1800 45 500 5 7 25 0,9 0,9 10 200 1,0 1,5 45 600 400 120 10 120 11,2 20 1,7 1,2
ANGKA KECUKUPAN GIZI YANG DIANJURKAN BAGI BANGSA INDONESIA (ORANG/HARI) 1
Pria
6 10 -12 tahun 35,0 138 2050 50 600 5 11 35 1,0 1,0 12 300 1,3 1,8 50 1000 1000 170 13 120 14 20 1,9 1,7
No 7 13 - 15 tahun Berat 45,0 Tinggi 150 2400 Pro- 60 600 5 Vit 15 55 Thiamin
1,3 flavin 1,3 16 400 Folat 1,3 doksin 2,4 90 1000 sium 1000 for 270 sium 15 150 17,0 30 nium 2,3 2,7
1,2 Ribo- 1,2 14 400 Asam 1,3 Piri- 2,4 75 1000 Kal-
1000 Fos-
220 Magne- 19 150 17,4 30 Sele- 2,2 2,3
Kelompuk
Energi
Vit A Vit D
Vit K
Niacin
Vit B12 Vit C
Besi Iodium Seng
Mangan Fluor
8 16 - 18 tahun Badan 55,0 Badan 160 2600 tein 65 600 5 E 15 55
Umur
(kkal)
(RE) (mcg)
(mcg)
(mg)
(mcg) (mg)
(mg) (mcg) (mg)
(mg) (mg)
9 19 - 29 tahun (kg) 56,0 (cm) 165 2550 (g) 60 600 5 (mg) 15 65 (mcg) 1,2 (mg) 1,3 16 400 (mcg) 1,3 (mg) 2,4 90 800 (mg) 600 (mg) 270 (mg) 13 150 12,1 30 (mcg) 2,3 2,7
10 30 - 49 tahun Berat 62,0 Tinggi 165 2350 Pro- 60 600 5 Vit 15 65 Thiamin
1,2 flavin 1,3 16 Folat 400 doksin 1,7 2,4 90 sium 800 for 600 sium 300 13 150 13,4 nium
1,2 Ribo- 1,3 16 Asam 400 Piri- 1,3 2,4 90 Kal-
800 Fos-
600 Magne- 300 13 150 13,4 Sele-
Anak Kelompuk
Energi
Vit A Vit D
Vit K
Niacin
Vit B12 Vit C
Besi Iodium Seng
30
Mangan
2,3
Fluor
3,0
No 11 50 - 64 tahun Badan 62,0 Badan 165 2250 tein 60 600 10 E 15 65 Umur
(kkal)
(RE) (mcg)
(mcg)
(mg)
(mcg) (mg)
(mg) (mcg) (mg) 30 (mg) 2,3 (mg) 3,0
1 0 - 6 bulan 6,0 (kg) 60 (cm) 550 10 (g) 375 5 (mg) 4 5 (mcg) 0,3 (mg) 0,3 2 (mcg) 65 (mg) 0,1 0,4 (mg) 40 200 (mg) 100 (mg) 25 0,5 90 (mcg)
12 65 + tahun 62,0 165 2050 60 600 15 15 65 1,0 1,3 16 400 1,7 2,4 90 800 600 300 13 150 13,4 30 1,3 2,3 5 3,0 0,003 0,01
2 7 - 11 bulan Wanita 8,5 71 650 16 400 5 5 10 0,4 0,4 4 80 0,3 0,5 40 400 225 55 7 90 7,5 10 0,6 0,4
3 1 13 - 3 tahun 10 -12 tahun 12,0 37,0 90 145 1000 2050 25 50 400 600 5 5 11 6 35 15 1,0 0,5 1,0 0,5 12 6 300 150 1,2 0,5 1,8 0,9 50 1000 40 500 1000 400 180 20 60 120 8 12,6 90 20 8,2 1,6 17 1,8 1,2 0,6
4 14 1 13 - 4 - 6 tahun Keputusan 15 tahun 48,0 153 2350 57 600 5 15 55 1,1 1,0 13 400 1,2 2,4 65 1000 1000 230 Menteri 17,0 Kesehatan 110 Republik 1550 Indonesia 39 Nomor: 450 1593/Menkes/SK/XI/2005 5 7 tanggal 20 24 0,6 Nopember 0,6 2005, tentang 8 Angka 200 Kecukupan 0,6 Gizi Yang Dianjurkan 1,2 45 Bagi Bangsa 500 Indonesia 400 26 80 150 9 15,4 120 30 9,7 1,6 20 2,4
1,5 0,8
5 15 16 - 7 - 9 tahun 16 19 - 18 tahun 50,0 154 2200 50 600 5 15 55 1,1 1,0 14 400 1,2 2,4 75 1000 1000 240 26 150 14,0 30 1,6 2,5
25,0 120 1800 45 500 5 7 25 0,9 0,9 10 200 1,0 1,5 45 600 400 120 10 120 11,2 20 1,7 29 tahun 52,0 156 1900 50 500 5 15 55 1,0 1,1 14 400 1,3 2,4 75 800 600 240 26 150 9,3 30 1,8 2,5
1,2
Pria 17 30 - 49 tahun 55,0 156 1800 50 500 5 15 55 1,0 1,1 14 400 1,3 2,4 75 800 600 270 26 150 9,8 30 1,8 2,7
6 10 18 -12 tahun 50 - 64 tahun 35,0 55,0 138 156 2050 1750 50 50 600 500 5 10 11 15 55 35 1,0 1,1 1,0 14 12 400 300 1,5 1,3 2,4 1,8 75 50 800 1000 600 1000 270 170 12 150 13 9,8 120 30 14 1,8 20 2,7 1,9 1,7
7 13 19 - 15 65 tahun + tahun 45,0 55,0 150 156 2400 1600 60 50 600 500 5 15 15 55 1,0 1,2 1,1 1,2 14 14 400 400 1,5 1,3 2,4 2,4 75 75 800 1000 600 1000 270 220 12 150 19 9,8 150 30 17,4 1,8 30 2,7 2,2 2,3
8 Hamil
16 - 18 tahun 55,0 160 2600 65 600 5 15 55 1,3 1,3 16 400 1,3 2,4 90 1000 1000 270 15 150 17,0 30 2,3 2,7
9 20 Trimester 19 - 29 tahun 21 Trimester I + 100 + 17 +300 + 0 + 0 + 0 + 0,3 + 0,3 + 4 + 200 + 0,4 + 0,2 + 10 +150 + 0 + 30 + 0 + 50 + 1,7 + 5 + 0,2 + 0,2
56,0 165 2550 60 600 5 15 65 1,2 1,3 16 400 1,3 2,4 90 800 600 270 13 150 12,1 30 2,3 II + 300 + 17 +300 + 0 + 0 + 0 + 0,3 + 0,3 + 4 + 200 + 0,4 + 0,2 + 10 +150 + 0 + 30 + 9 + 50 + 4,2 + 5 + 0,2 + 0,2
2,7
10 30 22 - 49 Trimester tahun III 62,0 165 2350 + 300 60 + 17 600 +300 + 5 0 15 + 0 + 65 0 + 0,3 1,2 + 0,3 1,3 + 4 16 + 200 400 + 0,4 1,3 + 0,2 2,4 + 10 +150 90 800 + 0 600 + 30 + 300 13 + 13 50 + 9,0 150 + 13,4 5 + 0,2 30 + 0,2 2,3 3,0
11 50 - 64 Menyusui tahun 62,0 165 2250 60 600 10 15 65 1,2 1,3 16 400 1,7 2,4 90 800 600 300 13 150 13,4 30 2,3 3,0
12 65 23 + tahun 6 bulan pertama 62,0 165 2050 + 500 60 + 17 600 +350 15 + 0 15 + 4 + 65 0 + 0,3 1,0 + 0,4 1,3 + 3 16 + 100 400 + 0,5 1,7 + 0,4 2,4 + 45 +150 90 800 + 0 600 + 30 300 + 6 + 13 50 + 4,6 150 + 10 13,4 + 0,8 30 + 0,2 2,3 3,0
24 6 bulan kedua + 550 + 17 +350 + 0 + 4 + 0 + 0,3 + 0,4 + 3 + 100 + 0,5 + 0,4 + 45 +150 + 0 + 30 + 6 + 50 + 4,6 + 10 + 0,8 + 0,2
1 Keputusan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor: 1593/Menkes/SK/XI/2005 tanggal 24 Nopember 2005, tentang Angka Kecukupan Gizi Yang Dianjurkan Bagi Bangsa Indonesia
47. I Pedoman Kegiatan Gizi Dalam Penanggulangan Bencana