La Universidad: Oportunidades para el éxito

¿Cómo mantenerte saludable?
D Marca las aseveraciones que aplican a ti.
1._____Cuando me siento agobiado, trabajo mi estrés de manera saludable
como caminar o ejercitándome.
2._____Aunque esté ocupado, mi salud física es una prioridad.
3._____Estoy consciente de que debo dormir el tiempo necesario, aún en las noches
antes de un examen.
4._____Hago ejercicios regularmente y controlo mi peso para mantenerme en una
buena condición física.
5._____Tengo el conocimiento adecuado sobre el sexo y los profilácticos.
6._____Sé cómo evitar contraer enfermedades de transmisión sexual.
7._____No tengo que tomar alcohol para divertirme.
8._____Conozco la diferencia entre el uso responsable e irresponsable
del alcohol.
9._____No uso tabaco o sus productos ni tan siquiera con moderación.
10.____Entiendo las consecuencias del uso y abuso de las drogas legales e ilegales.
Revisa tus contestaciones e identifica los puntos que debes trabajar y cómo
planificas mejorar.
¿Qué es el bienestar?
El bienestar va más allá de la salud física, es tener satisfacción personal, felicidad,
vitalidad y longevidad. Es un estado mental que permite sentirse satisfecho
con todos los aspectos de la vida y que constituye la base para alcanzar el éxito
personal. Se trata de un equilibrio total.
El bienestar no sólo es hacer dinero y ganar una mejor salud, sino que tenemos
que trabajar también en convertirnos en mejores personas, mejores seres
humanos.
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