La Universidad: Oportunidades para el éxito

Plan de ejercicios
D Desarrolla tu plan de ejercicios.
Dimensiones: mental y espiritual
La mente
Una buena salud mental promueve pensamientos y emociones positivas.
Mantener un sentido de vida optimista alimenta la esperanza y hace más
accesible una vida plena y llena de éxitos en todo lo que te propongas.
Para alcanzar un estilo de vida saludable es necesario enfocarte en el
presente y el futuro, y no en el pasado.
h Si sientes que vas a decaer, cambia esa conducta y modifica la
situación.
h Realiza actividades que sean divertidas.
h Busca la manera de sonreír o mantener tu buen humor.
h Enfócate en tus fortalezas.
h Sé optimista. Siempre hay un lado positivo de las cosas. ¡Descúbrelo!
h Bloquea los pensamientos negativos y sustitúyelos por pensamientos
positivos.
h Utiliza las destrezas de pensamiento crítico.
h Utiliza tu capacidad mental y sé creativo, sueña; imagina.
Una visión de éxito
D ¿Te has visualizado como una persona exitosa? Explica.
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