ViveLight edición 97 / Neisi Dajomes

Correr es lo que más les apasiona,
por ello decidieron que
era momento de unirse en un
reto, la “Ultra maratón de 100
kilómetros” desde La Mitad
del Mundo hasta El Panecillo.
Un encuentro deportivo que
inspiró a muchos que los vieron,
otros que corrieron junto
a ellos por varias calles y parques
de Quito.
Por medio de este gran desafío
ambos buscaron trascender,
inspirar e impactar vidas, utilizando
el deporte como palanca
y herramienta de impacto social
y salud mental.
Esta carrera no fue de distancia,
se unieron dos puntos de
una ciudad en una sola dirección,
en un solo sentir: todos
somos “elite”, solo basta levantarse,
elegir, decidir y comenzar
a caminar. Simplemente
porque “quien no arriesga no
vive”.
Participa de
un desafío
Los desafíos se los puede lograr
sin lugar a dudas, pero lo más
importante antes de empezar
es contar con la pasión suficiente.
El apoyo de un “coach”
que pueda motivar y encaminar
tu preparación de la mejor
manera es también vital. Debes
elegir ropa y calzado cómodos
y aptos para correr durante el
entrenamiento y por supuesto
en el gran día. Después de aproximadamente
dos semanas tu
resistencia y capacidad avanzarán.
No olvidemos la alimentación,
otro de los aspectos que
hay que cuidar. Es necesario
consumir la cantidad de hidratos
de carbono que tu cuerpo
requiere para tener energía. Lo
ideal es que el corredor consuma
un gramo de carbohidratos
por kg. de peso por hora. Es decir,
si pesas 50 kg. deberás consumir
50 gramos de carbohidratos
por hora, como mínimo.
23 VIVELIGHT