ViveLight edición 97 / Neisi Dajomes

En este contexto, la pregunta clave sería ¿existe
“algo” que podamos hacer cada día para
cuidar nuestros riñones? La respuesta es alentadora,
SÍ. Hay medidas que podemos tomar en
nuestra vida diaria para mejor la salud renal, en
las que destacan:
Adecuada hidratación
Una persona promedio debe beber al día alrededor
de 2 litros de agua que es el mejor líquido
hidratante. Los riñones necesitan un mínimo de
líquido diario para poder eliminar desechos por
medio de la orina. La sed es nuestro mecanismo
de alerta de requerir agua, la mejor recomendación
es sigue a tu sed.
mareo, etc.) y aquellos con antecedentes familiares
de hipertensión o mujeres que sufrieron de
preeclampsia.
Existen en el mercado aparatos automáticos
para tomar la presión arterial que permiten conocer
el estado real de las personas en su ámbito
habitual. No se recomienda usar aparatos adaptados
a la muñeca pues suelen ser imprecisos.
En los hipertensos, llevar un registro de las presiones
y aportarlas a sus consultas médicas, permite
adaptar de forma adecuada el tratamiento.
Algunos medicamentos para la hipertensión
arterial procuran “proteger” los riñones, sin embargo,
es importante que sean supervisados por
un médico de forma constante
Monitorio continuo de glucosa y control de
diabetes
La diabetes es una enfermedad que afecta todos
los vasos sanguíneos, la elevación persistente
del azúcar en sangre (hiperglucemia) lesiona las
células que componen los vasos sanguíneos de
los riñones y otros órganos dañándolos de forma
definitiva.
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Medida de presión arterial y control de hipertensión
La hipertensión arterial es una de las enfermedades
que más afectan la función de los riñones.
Los “ovillos microscópicos” que componen los riñones
no están diseñados para trabajar con una
presión interna elevada, si ésta es persistente los
deteriora de forma irreversible.
Es recomendable la toma de tensión arterial ocasional
incluso en los “no hipertensos”, si se presentan
síntomas relacionados (dolor de cabeza,