Maastoharjoituksesta palautuminen - Firstbeat Technologies

More documents

Recommendations

Info

33929088868482RMSSD807876su-ma (yö ennenharjoitusta)ke-to (1. yö to-pe (2. yöharjoituksen jälkeen) harjoituksen jälkeenKuvio 13. RMSSD-arvon käyttäytyminen ennen ja jälkeen maastoharjoituksenTilastollista merkitsevyyttä RMSSD:n käyttäytymisestä ei löytynyt (p=0,529). Pienimpiäarvoja tässä muuttujassa mitattiin ensimmäisenä yönä harjoituksen jälkeen ja suurimpiatoisena yönä harjoituksen jälkeen (ks. kuvio 14). Muuttujan käyttäytyminen tukeesen parasympaattista alkuperää.Kuvio 14. RMSSD-arvon tilastollinen merkitsevyysYhteenvetona voidaan todeta, että syke, stressivektori (ASV), relaksaatiovektori (ARV)ja RMSSD-arvo käyttäytyivät loogisesti ja ymmärrettävästi ryhmätasolla. Matalataajuinensekä korkeataajuinen sykevaihtelu käyttäytyivät epäloogisesti eikä ne tuoneet yksinäänlisäarvoa tuloksiin.
347.2 Subjektiivisten kuormittuneisuuden ja palautuneisuuden tuntemuksien vertailusykemuuttujien kanssaTaulukko 4 kuvaa subjektiivisten fyysisten ja psyykkisten kuormittuneisuuden ja palautuneisuudentuntemuksien kehittymistä ennen maastoharjoitusta, harjoituksen aikanaja harjoituksen jälkeen. Arvot ovat 11 varusmiehen keskiarvoja ja suluissa on ilmoitettuajankohdan matalin ja korkein tuntemus.Taulukko 4.AjankohtaSubjektiivisten tuntemuksien kehittyminen mittausjakson aikanafyysinen kuormittuneisuus,psyykkinen fyysinen psyykkinenkuormittunei-palautunei-palautunei-ka. (min-max) suus, ka. (minmax)suus, ka. suus, ka.(min-max)(min-max)sunnuntai1,79 (0-6) 3,45 (0,5-9) - -maanantai5,79 (4-9) 5,45 (4-8) 8,27 (7-10) 8,18 (7-9)tiistai 7,21 (5-9) 7,09 (5-9) 6,91 (6-9) 6,73 (5-9)keskiviikko7,00 (6-8) 6,36 (5-8) 6,00 (4-8) 6,82 (4-8)torstai 3,50 (1-7) 2,91 (0-5) 7,00 (4-10) 7,27 (4-10)perjantai - - 8,18 (5-10) 9,00 (8-11)Subjektiiviset tuntemukset sekä eri sykemuuttujat eivät käyttäytyneet toisiinsa verrattunatilastollisesti loogisella tavalla. Tästä syystä havainnoin tätä asiaa pelkästään kuvioista.Näitä muuttujia vertailemalla halusin selvittää, käyttäytyvätkö mitatut arvot jasubjektiiviset tuntemukset samalla tavalla.Kuviossa 15 on havainnollistettu samaan kuvaajaan varusmiesten subjektiiviset fyysisenja psyykkisen kuormittavuuden tuntemukset sekä stressivektori (ASV). Subjektiivisettuntemukset kysyttiin varusmiehiltä joka ilta. Asteikko tuntemuksissa oli 0-11 (ks.liite 1). Stressivektorin keskiarvot poimittiin neljä tunnin yöanalyysistä.
Page 2 and 3: TiivistelmäTekijäOtsikkoSivumää
Page 4 and 5: Sisällys1 Johdanto 12 Opinnäytety
Page 6 and 7: 11 JohdantoVarusmiespalveluksen voi
Page 8 and 9: 32 Opinnäytetyön tavoite, tarkoit
Page 10 and 11: 53.2 Sydämen ja verenkiertoelimist
Page 12 and 13: 7Sydämen syke ja sykevaihtelu ovat
Page 14 and 15: 94 Stressireaktio, palautuminen sek
Page 16 and 17: 114.3 Ylikuormitustila ja superkomp
Page 18 and 19: 13vat kestävyysurheilu sekä korke
Page 20 and 21: 15sen asteen rasitusmurtuma on liev
Page 22 and 23: 17Hyvä kestävyyskunto ja energiaa
Page 24 and 25: 19Muutaman henkilön iho hieman är
Page 26 and 27: 216.3 Maastoharjoitus mittaustilant
Page 28 and 29: 234,88% 0,24%%VO2max12,08%0-3031-50
Page 30 and 31: 25Opinnäytetyössäni hyödynnän
Page 33 and 34: 28585756555453Syke5251su-ma (yö en
Page 35 and 36: 30105100959085807570ASVARV6560su-ma
Page 37: 32Erot ovat kuitenkin melko pieniä
Page 41 and 42: Fyysinen&psyykkinen palatuneisuusAb
Page 43 and 44: 389 PohdintaOpinnäytetyön tavoitt
Page 45 and 46: 40käyttäytyneet harjoituksen aika
Page 47 and 48: 42Heikkilä, T. 2008. Tilastollinen
Page 49 and 50: 44Selye, H. 1975. The stress of lif
Page 51 and 52: Liite 21 (1)Palautuneisuuskysely(Hy
Page 53 and 54: Liite 32 (3)aamuisin subjektiivista
Page 55 and 56: Liite 41 (3)Taustatietolomake (Firs
Page 57 and 58: Liite 43 (3)

Maastoharjoituksesta palautuminen - Firstbeat Technologies

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?