Maastoharjoituksesta palautuminen - Firstbeat Technologies

378 JohtopäätöksetVertailtaessa maastoharjoitusta edeltäviä sykemuuttujien arvoja harjoituksen jälkeisiinarvoihin syke, stressivektori (ASV), relaksaatiovektori (ARV) sekä RMSSD-arvo käyttäytyivätryhmätasolla samalla tavalla. Kaikkien edellä mainittujen muuttujien arvot muuttuivatmaastoharjoituksen myötä selvästi mutta päivän palautumisen jälkeen kaikkienmuuttujien arvot olivat parempia kuin lähtötilanteessa. Tämä kuvastaa sitä, että näidenmuuttujien mukaan varusmiehet palautuivat lähtötasolleen yhden lepopäivän ja kahdenhyvin levätyn yön jälkeen.Sekä matalataajuinen (LF) että korkeataajuinen (HF) sykevaihtelu käyttäytyivät epäloogisestimitattuina ajankohtina. Nämä muuttujat yksinään eivät tässä tutkimuksessaantaneet lisäarvoa.Varusmiesten subjektiiviset fyysisen ja psyykkisen kuormittavuuden tuntemukset jastressivektori (ASV) käyttäytyivät ennen maastoharjoitusta ja maastoharjoituksen jälkeenhyvin samalla tavalla. Sen sijaan subjektiiviset fyysisen ja psyykkisen palautumisentuntemukset ja relaksaatiovektori (ARV) eivät käyttäytyneet samankaltaisesti.Muuttujat kohtasivat sekä ennen harjoitusta että toisena aamuna harjoituksen jälkeen,mutta ensimmäisenä aamuna harjoituksen jälkeen varusmiehet arvioivat oman palautuneisuudentuntemuksensa paremmaksi, kuin mitä relaksaatiovektorin arvot antoivatymmärtää.Sykemuuttujien käyttäytymisessä sekä henkilökohtaisissa kuormittavuuden ja palautuneisuudentuntemuksissa oli tutkittavien välillä suuria eroja. Sekä rasituksen aikanaettä rasituksen jälkeen subjektiivisissa tuntemuksissa ja mitatuissa arvoissa hajonta olisuurta. Lisätutkimuksia liittyen sykemuuttujien henkilökohtaiseen käyttäytymiseen tarvitaan,jotta tarkempia johtopäätöksiä voi tehdä.