Maastoharjoituksesta palautuminen - Firstbeat Technologies

More documents

Recommendations

Info

Sisällys1 Johdanto 12 Opinnäytetyön tavoite, tarkoitus sekä tutkimuskysymykset 33 Autonominen hermosto ja sykevaihtelu 43.1 Sympaattinen ja parasympaattinen hermosto 43.2 Sydämen ja verenkiertoelimistön hermotus 53.3 Sykevaihtelu 54 Stressireaktio, <strong>palautuminen</strong> sekä ylikuormitustila 94.1 Stressireaktio 94.2 Palautuminen 104.3 Ylikuormitustila ja superkompensaatio 114.4 Rasituksen aiheuttamat muutokset sykevaihtelussa 134.5 Rasituksen ilmentymät muualla kehossa 145 Toimintaympäristön sotilaalle asettamat vaatimukset 166 Opinnäytetyön eteneminen 186.1 Prosessin kuvaus 186.2 Tutkimusjoukko 196.3 Maastoharjoitus mittaustilanteena 216.4 Mittarit 236.5 Valitut sykemuuttujat 236.6 Analyysimenetelmät 247 Tulokset 267.1 Sykkeen ja muiden valittujen sykemuuttujien havainnointi ennen harjoitustaja harjoituksen jälkeen 267.2 Subjektiivisten kuormittuneisuuden ja palautuneisuuden tuntemuksienvertailu sykemuuttujien kanssa 348 Johtopäätökset 379 Pohdinta 38
Lähteet 41LiitteetLiite 1. KuormittavuustaulukkoLiite 2. PalautuneisuustaulukkoLiite 3. Tiedote tutkittaville ja suostumus tutkimukseen osallistumisestaLiite 4. TaustatietolomakeLiite 5. Tutkimuslupa
Page 2 and 3: TiivistelmäTekijäOtsikkoSivumää
Page 6 and 7: 11 JohdantoVarusmiespalveluksen voi
Page 8 and 9: 32 Opinnäytetyön tavoite, tarkoit
Page 10 and 11: 53.2 Sydämen ja verenkiertoelimist
Page 12 and 13: 7Sydämen syke ja sykevaihtelu ovat
Page 14 and 15: 94 Stressireaktio, palautuminen sek
Page 16 and 17: 114.3 Ylikuormitustila ja superkomp
Page 18 and 19: 13vat kestävyysurheilu sekä korke
Page 20 and 21: 15sen asteen rasitusmurtuma on liev
Page 22 and 23: 17Hyvä kestävyyskunto ja energiaa
Page 24 and 25: 19Muutaman henkilön iho hieman är
Page 26 and 27: 216.3 Maastoharjoitus mittaustilant
Page 28 and 29: 234,88% 0,24%%VO2max12,08%0-3031-50
Page 30 and 31: 25Opinnäytetyössäni hyödynnän
Page 33 and 34: 28585756555453Syke5251su-ma (yö en
Page 35 and 36: 30105100959085807570ASVARV6560su-ma
Page 37 and 38: 32Erot ovat kuitenkin melko pieniä
Page 39 and 40: 347.2 Subjektiivisten kuormittuneis
Page 41 and 42: Fyysinen&psyykkinen palatuneisuusAb
Page 43 and 44: 389 PohdintaOpinnäytetyön tavoitt
Page 45 and 46: 40käyttäytyneet harjoituksen aika
Page 47 and 48: 42Heikkilä, T. 2008. Tilastollinen
Page 49 and 50: 44Selye, H. 1975. The stress of lif
Page 51 and 52: Liite 21 (1)Palautuneisuuskysely(Hy
Page 53 and 54: Liite 32 (3)aamuisin subjektiivista
Page 55 and 56:
Liite 41 (3)Taustatietolomake (Firs
Page 57 and 58:
Liite 43 (3)
show all

Maastoharjoituksesta palautuminen - Firstbeat Technologies

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?