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Gruppo A - vedi anche Ricette: http://www.dadamo.com/typebase4/recipes.htm
• Come lo “O” anche questo gruppo sanguigno è molto diffuso in Europa (40%).
• I soggetti che appartengono al gruppo A sono caratterizzati da una grande capacità di adattamento, sebbene
abbiano un apparato digerente fragile e un sistema immunitario non molto efficiente.
• È consigliato scegliere attività fisiche rilassanti come lo yoga.
Consigli dietetici
1. Mangiate molta frutta prima o lontano dai pasti.
2. Preferite un tipo di dieta quasi vegetariana (semi o integrale) ma limitate il consumo di prodotti a base di farina
di frumento.
3. Preferite il pesce alla carne, che deve essere preferibilmente di animale piccolo.
4. Mangiate semi oleosi e frutta secca, NON dopo un pasto.
5. State lontani da insaccati e cibi precotti industriali.
Gruppo B - vedi anche Ricette: http://www.dadamo.com/typebase4/recipes.htm
• Non è molto diffuso in Europa (15%) e le sue origini sono da ricercarsi tra le popolazioni più orientali.
• Essendo un gruppo “recente” presenta caratteristiche migliori degli altri, infatti l’apparato digerente di questi
soggetti è particolarmente efficiente e ha grandi capacità di adattamento.
• È consigliata un’attività fisica moderata ed equilibrata.
Consigli dietetici
1. Mangiate in modo molto differenziato.
2. Prediligete latte e latticini derivanti da ovini e caprini, attenzione con il latte vaccino e suoi derivati.
3. Consumate preferibilmente carni magre di animale piccolo.
4. Mangiate pesce, evitando però i frutti di mare di qualsiasi tipo.
5. Prediligete la verdura a foglia e consumate molta frutta prima o lontano dai pasti.
6. Cercate di non esagerare con i prodotti a base di frumento e con frutta secca e semi oleosi.
Gruppo AB - vedi anche Ricette: http://www.dadamo.com/typebase4/recipes.htm
• È il gruppo sanguigno più raro in Europa (5%) e anche il più giovane essendo comparso non più di mille anni fa.
Questo tipo di sangue si adatta in modo straordinario ai cambiamenti che spesso si verificano nella vita di oggi.
• Purtroppo i soggetti con il gruppo AB presentano un apparato digerente piuttosto debole e un sistema immunitario
abbastanza vulnerabile.
• Per loro è indicata una moderata attività fisica
Consigli dietetici
1. Cercate di evitare le carni rosse, preferendo il pesce e i frutti di mare che hanno apparato digerente.
2. Limitate il consumo di prodotti a base di farina di frumento integrale, privilegiando il riso integrale e/o semi
integrale alla pasta.
3. Bevete latte di capra (non latte vaccino) e mangiate latticini e formaggi derivanti da ovini e caprini, più che da
vacche.
4. Abbondate con la frutta (prima dei pasti) e la verdura preferendo un leggero condimento di olio di oliva extra
vergine.
5. Bevete moderatamente vino, (meglio il sidro), caffè o tè “verde” se lo desiderate.
Si è riscontrato che l’ingestione, anche sporadica, di un cibo non compatibile per un determinato gruppo sanguigno
crea delle reazioni molto evidenti non riscontrabili nei soggetti che hanno un gruppo sanguigno compatibile con
quell’alimento. Se ad esempio una persona di tipo A mangia un insaccato, magari un po’ di mortadella, i nitriti
(sostanze ad azione conservante) in essa contenuti avranno un’attività tossica novanta volte superiore a quella
svolta in un soggetto appartenente a un altro gruppo sanguigno.
Probabilmente è la prima volta che sentite parlare del test dell’indacano, usato dalla medicina ufficiale fino a
pochi anni fa per diagnosticare la presenza di problemi alla flora batterica intestinale. Pensiamo che quando molte
persone impareranno a elaborare la loro dieta in base ai legami che esistono tra lectine e gruppo sanguigno, questo
test diventerà nuovamente utile e attuale.
Conclusione del dr. Peter D’Adamo:
Non vi chiedo l’impossibile, ma solo di fare tre cose:
Alessandro Arnone - Oltre il 2012, la scelta spetta a te
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