2010_11 Tdr II-1 - flessibilità rinforzo condizionamento.pdf
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Contract-Relax<br />
FACILITAZIONI NEUROMUSCOLARI<br />
PROPRIOCETTIVE (Contract-Relax)<br />
L’operatore dorsiflette il piede della gamba elevata sino a<br />
provocare un senso di leggera dolenzia nel paziente, la posizione viene<br />
mantenuta per ca.10 sec.<br />
Al ―via‖ il paziente contrae isotonicamente i flessori del ginocchio<br />
spingendo la gamba estesa contro la resistenza opposta dal Terapista che<br />
contrasta il movimento sino al raggiungimento del terreno (cioè per tutto<br />
il ROM). Questa è la fase ―Contract‖.<br />
Subito in sequenza al paziente viene chiesto il ―relax‖ e il<br />
terapista completa un secondo stretch passivo che viene mantenuto per<br />
ca. 30 sec.<br />
In questa fase, grazie all’inibizione autogenica a livello dei flessori del<br />
ginocchio si dovrebbe poter raggiungere una maggior flessione dell’anca
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