2010_11 Tdr II-1 - flessibilità rinforzo condizionamento.pdf
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La prestazione motoria globale dipende da:<br />
Flessibilità: escursione articolare di una o più articolazioni<br />
Forza muscolare: forza massima espressa da una singola<br />
contrazione muscolare<br />
Resistenza muscolare: capacità di sostenere contrazioni<br />
muscolari di intensità elevata nel tempo<br />
Composizione corporea: concetto che comprende l’insieme di<br />
massa corporea totale, massa magra, massa grassa e<br />
distribuzione della massa grassa<br />
Prestazione cardiorespiratoria: capacità di sostenere l’attività<br />
corporea di livello moderatamente intenso per periodi di tempo<br />
prolungati<br />
Driving neuronale: capacità complessa che va dall’aspetto<br />
cognitivo programmatorio all’aspetto esecutivo, che comprende<br />
anche la presenza di abilità specifiche quali la coordinazione
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