2010_11 Tdr II-1 - flessibilità rinforzo condizionamento.pdf
2010_11 Tdr II-1 - flessibilità rinforzo condizionamento.pdf
2010_11 Tdr II-1 - flessibilità rinforzo condizionamento.pdf
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
APPROFONDIMENTI SULL’ALLENAMENTO<br />
DELLA FORZA CON SOVRACCARICHI<br />
Definizioni<br />
Il termine allenamento con sovraccarichi si riferisce ad un<br />
tipo di esercizio che richiede la contrazione di uno o più<br />
muscoli contro una resistenza manuale o strumentale<br />
(indipendentemente dal movimento dell’arto) – si usa in<br />
relazione all’allenamento a carico naturale<br />
L’ allenamento con sovraccarichi consiste in una sequenza di<br />
esercizi eseguiti contro una resistenza che aumenta<br />
progressivamente con lo scopo di incrementare la forza<br />
muscolare
Change language