tawar 70
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
2020
بەهاری 70
هم‌هئ بژی، لهسهرخۆ هێواشی به و مهکه بهدهستهێنانی
بۆ دهچێت سیحر له ڕێگایهکه ساتهکان
پڕاوپڕی به شێوهیه بهم کات، هب چاالکیانهش ئهو دا ههوڵت ئهگهر بهاڵم پارخ کاریگهری ئهوا بدهیت ئهنجام پهله ئهگهر
نمونه بۆ باش، نهک دهکات دروست شاوێه پیادهڕۆیشتنت کاتێک دهژیت، فشار لهوانیه بدهیت ئهنجام وهرزش پهله به ڕزگارت
کات ملمالنێکردنی له دهکهیتهوه، ر‌هه دهکهیت، کۆنترۆڵ ئهو تۆ و دهبێت نوسینی
ئهگهر جا دهیکهیت، که چاالکیهک وهکو
تر، شتێکی ههر یان بێت ڕۆمان هک بکهیت دروست ئهندامهکانت لهسهر میدیتهیشن
بتهوێت ئهگهر یان خراپه ئهمهش ناکرێت.
ههرگیز بدهیت ئهنجام خێرایی به کارهکاندا
پرۆژهو له که ههیه چهمکێک هنام‌هئ ههموو کهسوکار و دایک سهردانی )بهڕێوهبردنی ئهویش بهکاردههێنرێت ههمووی
جیهان دهبینیت مهکه تیا پهلهى دهبێتهوه.
هیواش تۆ لهبهر تتاک که کرد ههستهت ئهو ئهگهر جاره ئهم بیری
ئهوا ڕۆژئاوابوون سهیرکردنى بۆ نییه هک ئهوهیه شت خۆشترین که بکهرهوه لێ بکهیت.
بوون ڕۆژئاوا سهیری و نهبێت کاتت وات
ئاوابوون ڕۆژ سهیرکردنى خولهک ده جیاتی
له بگهیت ژیان بهکاروانی دهکات لێ الیهکدا.
ههموو به پهلهکردن و ڕاکردن شتهکان
ڕهوتی که سوڕدهمێنێ سهرت تۆدا.
پێناوی له بونهتهوه هیواش کهسانى
بۆ بهێنیتهوه پۆزش که نیت ناچار تۆ کردۆتهوه،
خاو ژیانت ڕهوتی تۆ که تر -80 یاسای له سوود باشتره بارهدا لهم ر‌هس‌هل دهوروبهر لهوانهیه وهرگریت. %20 هک ئهوهیه گرنگ نهبن ڕازی ڕهفتارهکهت بیت.
ڕهزامهند خۆت پێشنیارانه
لهم سوود دهتوانیت پێناوهدا لهم ئهوهیه
چهمکه ئهم مهبهستی خۆی کاته( ئهنجام
کاتدا کهمترین له کار زۆرترین که کنترۆڵکردنی
بۆ هۆکارێک وهک ئهمه بدهیت. ڵو‌هه بهردهوام که دهکات وا ئهمه بهاڵم کاته و
ناپێویست شتی بۆ کاتهکانت و کۆشش و بهێنیت.
بهکار ناگرنگ تاک ههوڵبده کات بهڕێوهبردنی جیاتی له چییه؟
واتای کات تێپهڕاندنی تێپهڕێنیت، هک ههڵدهبژێریت کاره ئهو کاتهدا لهم هک دهدهیت ئهنجامی کاتهش بهو دهتهوێت رت واتایهکی به کارهکهدا، لهگهڵ گونجاوه ک‌هن بێت کارهکه لهسهر تهرکیزت ههموو کارهکه.
تهواوکردنی چۆنیهتی لهسهر نۆچ خهڵک که بهوهى مهده گرنگی ۆت دهکهن، پهله و ڕادهپهڕێنن کارهکانیان ژینگهى
کۆنترۆڵی نهکات لێ کاریگهرت ئهوه بکه.
خۆت ههستی و دهروونی پهله
ژیانتدا له ڕۆژهکانت، درێژکردنهوهى بۆ 105
Change language