Listopad 2007 - Farmacja i Ja

More documents

Recommendations

Info

LIFESTYLE psychologia Nadmierne wymagania wobec siebie to tylko pozornie niegroźne zaburzenie. W praktyce to syndrom, który sprawia, że wiele kobiet ma wypisane na mentalnej wizytówce: „Nazywam się Wyrzut. Wyrzut Sumienia”. Gdyby poproszono ją o zdefiniowanie szczęścia, powiedziałaby, że to brak dotkliwych zmartwień lub długi sen, z którego nie trzeba się budzić o konkretnej godzinie. Często, gdy wstaje rano, już jest o dziesięć minut spóźniona. Wyprawi do szkoły dzieci, przygotuje śniadanie dla męża, nakarmi kota, a dopiero potem znajdzie minutę, by umyć zęby i wybiec do pracy. Jeszcze częściej nie może zasnąć. Nie wiedzieć czemu, do głowy przychodzą jej głównie niemiłe myśli. Rozważa, co tego dnia zrobiła źle i jak trzeba to było załatwić lepiej. Wierzy, że nikt nie zapomina jej potknięć, tylko roztrząsa je w nieskończoność. Wyrzuca sobie, że dokonała za mało. Niekiedy wstydzi się tak bardzo swojej niedoskonałości, że łka w poduszkę. O kolejnym dniu myśli albo jak o bitwie do rozegrania, albo liście zadań. Nazwijmy ją Barbara Wieczne Zmartwienie, bowiem przypomina bohaterkę „Nocy i dni”, która mało czym się cieszyła, za to przejmowała się niemal wszystkim. Kiedy w sklepach pojawiają się przedświąteczne dekoracje, coś zaczyna ściskać ją w żołądku. Uczucie radosnego podniecenia natychmiast jednak ustępuje strachowi. Tak trudno będzie wszystkich zadowolić, wybrać odpowiednie prezenty, posprzątać dom, przygotować potrawy, zapewnić dobrą atmosferę! Jeszcze trudniej będzie potem nie rozpłakać się 38 Farmacja i ja Listopad 2007 Wszystko na (w) jej głowie przy świątecznym stole, bo i tak w końcu okaże się, że wypracować można prawie wszystko, tylko nie magię świąt. BOLEŚNIE NIEDOSKONAŁA Można by podejrzewać, że Barbary mają niedobrych, zbyt wymagających mężów oraz nieznośne, nieskore do pomocy dzieci. Najczęściej jednak to mężowie proszą: „Usiądź, odpocznij, to nie jest tak ważne, byś się zamartwiała”, zaś Barbary biorą ich za niczego nie rozumiejących gburów. Dzieci chciałyby pomóc, ale gubią się w gąszczu niespójnych poleceń i życzeń. Problem nie polega bowiem na tym, że to świat wymaga od wiecznie zmartwionych kobiet zbyt wiele. To one postawiły sobie poprzeczkę tak wysoko, że trudno do niej dosięgnąć nawet stając na palcach. Jak to możliwe? Przecież nikt z nas nie ma ochoty sobie szkodzić, wszyscy dążymy do spokoju i szczęścia. Choć dorosłe Barbary bardzo się od siebie różnią, mają podobne elementy biografii. Jako dziewczynki były często strofowane i poddawane ocenie. Rzadko je chwalono. Nie trwało to dni ani tygodnie, tylko lata. Część z nich opiekowała się rodzeństwem, co traktowano jako naturalną kolej rzeczy, niewartą podziękowań. Większość z nich obarczano nadmierną odpowiedzialnością. Powierzano im zadania przekraczające ich możliwości Rys. Corbis
i egzekwowano wyniki jak od dorosłych. Dlatego Barbara nauczyła się, że jej zdolności i starania nigdy nie są dostateczne. Wydaje się jej, że nie jest wystarczająco uprzejma ani pomocna, jej wysiłki są dalekie od ideału, podobnie jak ona sama. Odkąd pamięta, towarzyszyło jej uczucie wstydu, równie dotkliwe, jak strach. Dorosła Barbara błędnie zakłada, że ma wpływ na to, co się dzieje. W jej opinii atmosfera w domu zależy głównie od niej, podobnie jak efektywność zespołu w pracy, zachowanie dzieci w szkole i samopoczucie męża. To nadmierne poczucie odpowiedzialności nie ma nic wspólnego z wysokim mniemaniem o sobie. Wręcz przeciwnie, Barbara ma o sobie bardzo złe zdanie i marzy o sytuacjach, w których nie musiałaby odpowiadać nawet za siebie. Bo akurat za siebie odpowiadać nie umie. Bywa fatalnym gospodarzem własnego organizmu – ciągle przemęczona, cierpiąca na migreny i infekcje, niedospana. Zdarza się, że zdrowiej odżywia zwierzęta domowe, bo po prostu szkoda jej na siebie czasu. Ma wyrzuty sumienia, gdy podaruje sobie godzinę wolnego na czytanie, spacer lub wizytę w solarium. NA RATUNEK BARBAROM Prawdopodobnie ją znasz. Może jest twoją żoną, mamą, siostrą, kuzynką lub kobietą, którą co rano widujesz w lustrze. Spróbuj jej pomóc, bowiem zbliżają się święta, które potrafią wpędzić ją w depresję. Każde sformalizowane spotkanie rodzinne to dla niej zadanie dorównujące wysokogórskiej wspinaczce – szereg wyczerpujących starań i krótka chwila satysfakcji wieńcząca dzieło. Przede wszystkim, uwierz jej. Ona nie czuje się nieszczęśliwa tylko dlatego, że ma talent do wymyślania i ściągania sobie zmartwień na głowę. Swoje kłopoty odczuwa jako realne źródło cierpienia. Nie potrafi przestać się starać, choć kolejne działania przysparzają jej następnych zmartwień. Nie ma sensu namawiać, by „przestała się przejmować”, bo to tylko wzmaga jej poczucie alienacji i obawę, że jest dziwaczką. Nie pomoże wyciąganie jej z dłoni wazowej łyżki czy szmatki do czyszczenia, bo usiedzi w fotelu dziesięć minut, a potem ucieknie do kuchni pod byle pretekstem. Jeśli chcesz ją zmienić, czeka cię dużo pracy. Warto spróbować, gdyż Barbary, które przestały się zamartwiać, to osoby, o których mawia się, że można je przykładać na rany. Rozmawiaj z nią, ale rób to sprytnie. Znajduj momenty, w których nie jest zajęta i pytaj chociażby, jak wyglądały przygotowania do świąt w jej domu. Słuchaj uważnie, zadawaj pytania i szukaj w jej opowieściach momentów dziwnych, nieadekwatnych. Zrozum, że ona ich nie widzi, to ty musisz pokazać jej absurdy przeszłości. Gdy usłyszysz coś zaskakującego, reaguj, bo tylko w ten sposób uświadomisz jej, że korzenie wyrzutów sumienia tkwią bardzo głęboko. Okazuj zdziwienie, gdy mówi, że odpowiadała za wyniki w nauce rodzeństwa, oburzaj się, jeśli wspomni, że do jej obowiązków należało obsługiwanie gości. Nie bój się, jeśli przywołując wspomnienia zasmucisz ją. Dopiero, gdy poczuje smutek dawnej siebie, zyska motywację do tego, by zmienić coś w teraźniejszości. Jako dziewczynka nie Przede wszystkim uwierz Barbarze. Ona nie czuje się nieszczęśliwa tylko dlatego, że ma talent do wymyślania i ściągania sobie zmartwień na głowę. Swoje kłopoty odczuwa jako realne źródło cierpienia. potrafiła się zezłościć, kiedy stawiano jej nadmierne wymagania, musi więc uporać się z tym jako kobieta. Zrozumienie przeszłości Barbary nie ma być usprawiedliwieniem jej działań, które bywają przykre i męczące. Celem jest odgrodzenie dzisiaj od wczoraj. Powinna zrozumieć, kim jest i dlaczego. Tylko tak może zacząć się zmieniać. BĘDZIE, CO MA BYĆ Są domy, w których wszelkie uroczystości odbywają się według pewnego schematu. Goście i gospodarze wiedzą, że pewne rzeczy robić wypada, a innych nie. Należy zjeść wszystko z talerza, mieć LIFESTYLE psychologia dobry humor i świetnie się bawić. Nie należy brudzić serwety, czytać gazet oraz obnosić kwaśnej miny. O zakończeniu takich spotkań marzą po cichu wszyscy, nawet gospodarze. W innych domach wszystko odbywa się chaotycznie. Ktoś siedzi pod oknem i przegląda kolorowy album, ktoś inny brzdąka na fortepianie, jeszcze ktoś już prawie zasypia na sofie, choć w tym samym pokoju zebrała się grupa ludzi, którzy zawzięcie o czymś dyskutują. Z takich spotkań szkoda wychodzić, nawet jeśli podawane krokiety rozpadały się pod naciskiem widelca. Jeśli masz w sobie coś z Barbary Wieczne Zmartwienie, rozważ, czy warto zaryzykować w nadchodzące święta. Możesz jak zwykle przygotować dokładnie program uroczystości i niepokoić się, czy wszyscy będą zadowoleni. Wyjdzie lepiej lub gorzej. Potem będziesz przez kilka tygodni wspominać, co poszło nie tak, jak powinno. Możesz też nie planować niczego i niczego się nie spodziewać. Założyć, że jedynym celem tegorocznych świąt ma być twój dobry nastrój i przyjąć, że masz wpływ wyłącznie na jedną osobę – siebie. Nie odpowiadasz za samopoczucie wszystkich wokół, im więcej wolności im pozostawisz, tym szybciej nauczą się odnajdywać własne sposoby na osiąganie zadowolenia. Jeśli tobie uda się spędzić święta w dobrym nastroju, zapewne i reszta rodziny poczuje się lepiej. Wyjdzie wspaniale lub koszmarnie. Może warto się przekonać? Izabela Kołodziej Listopad 2007 Farmacja i ja 39 REKLAMA
Page 5 and 6: Fot. P. Kucia, East News; zdjęcie
Page 7 and 8: Fot. Forum Kampania „Zdrowe Zatok
Page 9 and 10: Fot. BE&W AKTUALNOŚCI Suplementy d
Page 12 and 13: MENEDŻER APTEKI marketing Asortyme
Page 14 and 15: MENEDŻER APTEKI finanse w praktyce
Page 16 and 17: MENEDŻER APTEKI marketing Usługi
Page 18 and 19: MENEDŻER APTEKI apteki świata CHI
Page 20 and 21: MENEDŻER APTEKI apteki świata - G
Page 22 and 23: MENEDŻER APTEKI akademia farmaceut
Page 24: MEDYCYNA w trosce o bezpieczeństwo
Page 27 and 28: wym, również β2-mimetyki wziewne
Page 30 and 31: MEDYCYNA alergia pokarmowa Nadwraż
Page 32 and 33: MEDYCYNA odkrycia dr n. farm. Katar
Page 34 and 35: MEDYCYNA zaburzenia odżywiania Cho
Page 36: MEDYCYNA znane rośliny, nieznane m
Page 39: iść w parze ze zrozumieniem ludzk
Page 43 and 44: miażdżycy: podnoszą poziom tzw.
Page 45 and 46: Chroń oczy za okularami przeciwsł
Page 48 and 49: LIFESTYLE fitness Ćwiczenia dla ko
Page 50 and 51: LIFESTYLE fitness Wzmocnienie mię
Page 52: PO GODZINACH co czytają farmaceuci
Page 55 and 56: Po trzeciej ekshumacji ciało św.
Page 57 and 58: wezwie policję. Dopiero po kilku w
Page 59 and 60: Wyrażam zgodę na przetwarzanie mo

Listopad 2007 - Farmacja i Ja

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?