Die Menstruation – Wesentliches Element des Frauseins ... - Schule.at

KulturSoziologieW erkstatt Forschungsbericht Menstruation
Die Anregung, sich während der Menstruation zurückzuziehen, kann zu einem Bumerang
werden. Grundsätzlich scheint es erstrebenswert, dass Frauen mit ihren Bedürfnissen, ihren
Schwächen und Stärken im sozialen Kontext Raum, Rücksicht und Zuwendung zugestanden
wird, und sie sich eben nicht absondern müssen. Hier sei daran erinnert, dass es für Männer
selbstverständlich ist, dass Frauen sich um die Befriedigung ihrer Bedürfnisse kümmern, und
sie pflegen, wenn sie sich „unwohl“ fühlen, sei es die Mutter, die Tochter, die Schwiegertochter
oder die Ehefrau. Steht den meisten Männern Zeit ihres Lebens und insbesondere im
Alter eine aufopferungsbereite Frau zur Seite, sind dann, wenn die Frauen ins Alter gekommen
sind, wo sie der Pflege durch eine Bezugsperson bedürften, die Männer längst verstorben
oder haben sich einer jüngeren Partnerin zugewandt, und die hinterbliebenen Lebensgefährtinnen
sind auf sich selbst oder auf Fremdbetreuung verwiesen.
So ist auch die Erwägung, in Anlehnung an den Brauch, der noch in manchen Kulturen
existiert, eigene Räume zu schaffen, in die sich Frauen während ihrer Tage zurückziehen,
unter diesem doppelten Aspekt kritisch zu hinterfragen: Handelt es sich hierbei darum, dass
den Frauen während ihrer Tage, an denen sie besonders verletzlich und ruhebedürftig sind,
das Recht auf Rückzug, Raum und Zeit zugestanden wird, ihren Bedürfnissen nachzugehen
und in der Gemeinschaft mit anderen Frauen Energie aufzutanken? Oder geht es eher um
die Aussperrung von Frauen, die in ihrem besonderen Zustand als unzumutbar für die
(männliche) Gesellschaft angesehen werden?
Abschließend werden einige Selbsthilfemittel aufgezählt, die für Frauen erfahrungsgemäß im
Umgang mit Regelschmerzen hilfreich sind:
Vorbeugend und mit etwas Geduld helfen z.B. pflanzliche Medikamente, regelmäßiger Sport
(vor allem Laufen, Walken, Radfahren, Gymnastik) oder bestimmte Kräutertees (z.B.
Melisse, Schafgarbe, Frauenmantel oder fertige Teemischungen aus der Apotheke). Expertinnen
empfehlen darüber hinaus die längerfristige Einnahme von Mitteln, die Mönchspfeffer
enthalten oder von Kapseln mit dem pflanzlichen Nachtkerzenöl.
Bei akuten Schmerzen hilft alles, was den Unterbauch entspannt. Ein einfaches und trotzdem
wirkungsvolles Gegenmittel ist eine Wärmeflasche auf dem Bauch. Ebenso kann ein
warmes Bad entspannend wirken. Helfen können auch Akupressur oder sanfte Massage von
Bauch- oder Kreuzregion. Masturbation wurde schon von den Alten Griechen zur Behebung
von Menstruationsschmerzen empfohlen. Angenehme Bewegung und leichte Gymnastikübungen
können dazu beitragen, die Bauchregion zu entspannen, ebenso Entspannungsübungen
wie Yoga oder autogenes Training oder krampflösende Tees, etwa Hirtentäschel
oder Kamille.
Gelingt es Frauen, ihre Bedürfnisse auch ohne den „erlaubten Anlass“ des „Unwohlseins“ zu
leben, verlieren die Beschwerden ihren Sinn und können zurückgehen. Dafür ist es notwendig,
die dahinter stehenden Bedürfnisse zu erkennen und die eigenen Ansprüche von
denen des Umfeldes zu unterscheiden.
6.2 Maßnahmen im öffentlichen Bereich
Die Anregungen von Expertinnen zum Umgang mit Menstruationsbeschwerden entsprechen
einem als sozial unerwünscht geltenden Verhalten, z.B. Rückzug, sich dem Leistungsdruck
entziehen etc. Individuelle Lösungen erzeugen daher nicht nur Schuldgefühle, sondern stoßen
darüber hinaus auf Kritik und schaffen Konflikte, insbesondere im Arbeitsbereich. Maßnahmen
auf öffentlich-politischer Ebene, die jene im Privaten abstützen, müssen vor allem
auf Bewusstwerdung abzielen und über das Thema Menstruation hinausgehen. Dabei ist
die Arbeit am weiblichen Selbstbewusstsein ins Zentrum zu stellen. Ziel ist es einen Perspektivenwechsel
vorzunehmen und zu einer Neubewertung der spezifisch weiblichen Körperlichkeit
beizutragen. Der Fokus muss dabei vom defizitären, pathologisierenden Blickwinkel
weg zu den positiven Aspekten und Potenzialen verlagert werden.
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