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GESUNDHEIT - Zeitz<br />
13HZ3010<br />
Autogenes Training<br />
Erlernen des Entspannungsverfahrens<br />
zur Selbstruhigstellung (Ein- und<br />
Durchschlafstörungen), zur Leistungssteigerung<br />
(Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit),<br />
Selbstregulation<br />
autonomer Körperfunktionen (z.B. Blutdruck),<br />
Abschalten vom Alltagsstress.<br />
Dauer: 12.0 UE, 12 Termine<br />
Gebühr: 42,00 €<br />
Ort: <strong>VHS</strong> Zeitz<br />
Beginn: Do., 05.09.1 , 18:00 - 19:00<br />
(auch in den Herbstferien)<br />
Leitung: Ute Kirsten<br />
Yoga ist eine uralte, indische Methode<br />
zur harmonischen Entwicklung<br />
von Körper, Geist und Seele.<br />
Yogaübungen verbessern die<br />
Haltung, stärken die Nerven und<br />
harmonisieren die Funktionen der<br />
inneren Organe. Geistige Ruhe<br />
und Ausgeglichenheit werden gefördert.<br />
Für die Yoga-Kurse bitte leichte,<br />
bequeme Kleidung, Baumwollsocken,<br />
evtl. eine Decke, ein eigenes<br />
Kissen sowie Handtuch und Getränk<br />
mitbringen.<br />
13HZ3012<br />
Yoga und Meditation - Mittelstufe -<br />
Hatha-Yoga<br />
Dauer: 24.0 UE, 12 Termine<br />
Gebühr: 84,00 €<br />
Ort: <strong>VHS</strong> Zeitz<br />
118<br />
3. GESUNDHEIT - Zeitz<br />
Beginn: Fr., 06.09.1 , 16:00 - 17: 0<br />
(nicht am 4.10., 25.10.<br />
und 1.11.1 )<br />
Leitung: Brigitta Etzel<br />
13HZ3013<br />
Yoga nach getaner Arbeit - Entspannen<br />
- Aufbauen - Neue Tatkraft gewinnen<br />
In angenehmer Atmosphäre, mit maßvollem<br />
Krafteinsatz wechselnd intensiv<br />
und entspannend üben. Damit den<br />
Alltag mit neuer Energie, Zuversicht,<br />
aber auch Gelassenheit meistern.<br />
Dauer: 20.0 UE, 10 Termine<br />
Gebühr: 70,00 €<br />
Ort: Ev. Pfarramt Kayna<br />
Beginn: Di., 10.09.1 , 19:00 - 20: 0<br />
(auch in den Ferien,<br />
am 22.10.201 )<br />
Leitung: Eleona Patzer<br />
13HZ3014<br />
Yoga nach getaner Arbeit - Entspannen<br />
- Aufbauen - Neue Tatkraft gewinnen<br />
Inhalt siehe Kurs 13HZ3013<br />
Dauer: 20.0 UE, 10 Termine<br />
Gebühr: 70,00 €<br />
Ort: <strong>VHS</strong> Zeitz<br />
Beginn: Mi., 11.09.1 , 17: 0 - 19:00<br />
(auch in den Ferien,<br />
am 2 .10.201 )<br />
Leitung: Eleona Patzer<br />
13HZ3015<br />
Yoga nach getaner Arbeit - Entspannen<br />
- Aufbauen - Neue Tatkraft gewinnen<br />
Inhalt siehe Kurs 13HZ3013<br />
Dauer: 20.0 UE, 10 Termine<br />
Gebühr: 70,00 €<br />
Ort: <strong>VHS</strong> Zeitz
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