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13HW3014A
Entspannung mit tibetischen
Klangschalen
Inhalt siehe Kurs 13HW3014
Dauer: 2 UE
Gebühr: 7,00 €,
Beginn: Mo., 04.11.1 , 18:00 - 19: 0
Ort: VHS Weißenfels
Leitung: Janine Fester
13HW3014B
Workshop: Nada Brahma - die Welt
ist Klang“ (indische Weisheit)
Klang als Quelle für körperliches und
seelisches Wohlbefinden hat seinen
Ursprung vor mehr als 5000 Jahren.
In diesem Workshop haben Sie die
Möglichkeit, die tiefenentspannende
Wirkung von Klangschalen kennenzulernen
und selbst auszuprobieren.
Der Kurs beinhaltet angeleitete
Klangreisen, bzw. Klangmeditation,
Entspannungs- und Stressbewältigungsübungen,
sowie eine kleine
praktische Einführung in Klangmassagen.
Ein Workshop für Körper,
Geist und Seele.
Mitzubringen: lockere, bequeme Kleidung,
Socken, 1 Badetuch
Dauer: 6 UE
Gebühr: 21,00 €
Ort: VHS Weißenfels
Beginn: Sa., 16.11.1 , 10:00 - 15:00
Leitung: Janine Fester
13HW3015
Qigong für Anfänger
Das Übungssystem vermittelt spezielle
Körperhaltungen, harmonische
Bewegungen, Atemtechniken und
Übungen der Konzentration und der
Vorstellungskraft. Die Übungen wirken
harmonisierend und kräftigend.
Qigong ist leicht erlernbar und für
jede körperliche Konstitution geeignet.
Bitte leichte Kleidung und warme
Strümpfe mitbringen.
Dauer: 20 UE, 10 Termine
Gebühr: 70,00 €
Ort: VHS Weißenfels
Beginn: Fr., 20.09.1 , 17:45 - 19:15
Leitung: Farhad Alasti
13HW3016
Taiji Quan für Neuinteressierte
(Pekingform)
Taiji Quan ist eine Form der Bewegungsmeditation,
die aus China kommt
und bei uns immer mehr Verbreitung
findet. Ihre Wurzeln hat diese Bewegungsform
in der Selbstverteidigung.
Die langsamen Bewegungen geben
dem Teilnehmer die Möglichkeit zu
mehr innerer Ruhe zu gelangen, seine
Konzentration und Körperwahrnehmung
zu verbessern und in stressigen
Situationen gelassen zu bleiben. Weiterhin
wird die Beweglichkeit verbessert
und die Koordination geschult.
Taiji Quan kann helfen, Beschwerden
vorzubeugen oder entgegenzuwirken,
die aufgrund einseitiger Belastung
entstehen. Es gibt jedem die Möglichkeit
positiv auf die eigene Gesundheit
einzuwirken.
Gerade in unserer hektischen Zeit ist
es notwendig, Techniken zu erlernen,
die unser schnelles Leben wieder entschleunigen.
Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe
mitbringen.
Dauer: 12 UE, 9 Termine
Gebühr: 42,00 €
Ort: VHS Weißenfels
Beginn: Di., 17.09.1 , 17: 0 - 18: 0
Leitung: Kay Stegemann
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GESUNDHEIT - Weißenfels