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13HW3019<br />
Pilates - Programm für Muskeln,<br />
Gelenke und Bindegewebe<br />
Inhalt siehe Kurs 13HW3018<br />
Dauer: 20 UE, 10 Termine<br />
Gebühr: 70,00 €,<br />
Beginn: Do., 19.09.1 , 19:15 - 20:45<br />
Ort: <strong>VHS</strong> Weißenfels<br />
Leitung: Björn Hopfgarten<br />
13HW301A<br />
Erlernen und Üben der Fünf Tibeter ®<br />
Es ist eine Abfolge von fünf einfachen<br />
Yogaähnlichen Übungen, die Körper<br />
und Geist gesund und jung halten. Mit<br />
geringem Zeitaufwand und ohne Altersbegrenzung<br />
sind diese Übungen<br />
leicht zu praktizieren.<br />
Das Drüsensystem wird angeregt und<br />
Muskeln aufgebaut.<br />
Dauer: 2 UE<br />
Gebühr: 7,00 €<br />
Ort: <strong>VHS</strong> Weißenfels<br />
Beginn: Mi., 09.10.1 , 18: 0 - 20:00<br />
Leitung: Karin Bäthge<br />
13HW301B<br />
Entspannungstechniken <strong>zum</strong><br />
Kennenlernen<br />
Kennenlernen und Anwendung interessanter<br />
Entspannungstechniken zur<br />
Förderung von Ausgeglichenheit, Ruhe<br />
und Stressbewältigung.<br />
Es erwarten Sie Elemente aus dem Autogenen<br />
Training und der Progressiven<br />
Muskelentspannung, ergänzt durch<br />
Körperwahrnehmungsübungen, Atemübungen<br />
und Phantasiereisen. Erfahren<br />
Sie wie wohltuend die Übungen<br />
sein können. Gönnen Sie sich eine<br />
Auszeit vom Alltag und genießen Sie<br />
die Entspannung.<br />
Dauer: 4.0 UE, 4 Termine<br />
Gebühr: 14,00 €<br />
Ort: <strong>VHS</strong> Weißenfels<br />
Beginn: Mi., 02.10.1 , 17:00 - 17:45<br />
Leitung: Anika Kutzner<br />
13HW301C<br />
SUPERBRAIN YOGA<br />
SUPERBRAIN YOGA wurde vom<br />
Begründer der PRANA-Heilung,<br />
Master Choa Kok Sui, entwickelt.<br />
Es ist eine Körperübung, die wir als<br />
Energiequelle nutzen, um unser Gehirn<br />
fit und funktionsfähig zu halten.<br />
Forschungsergebnisse mit Schülern<br />
und Studenten zeigten bessere schulische<br />
und persönliche Leistungen.<br />
Dauer: 2 UE<br />
Gebühr: 7,00 €<br />
Ort: <strong>VHS</strong> Weißenfels<br />
Beginn: Mi., 06.11.1 , 18: 0 - 20:00<br />
Leitung: Karin Bäthge<br />
13HW3020<br />
Gesundheitskurs - älter werden<br />
und fit bleiben<br />
Im Alter fit zu bleiben ist der Wunsch<br />
aller Menschen. Mit Bewegungs-<br />
Gleichgewichts- und Koordinationsübungen<br />
sowie altersgerechten Kräftigungs-<br />
und Dehnübungen kann jeder<br />
selbst für die Erhaltung und die Verbesserung<br />
des Allgemeinbefindens<br />
beitragen. Sie werden angespornt<br />
sich im Rahmen ihrer Möglichkeiten<br />
zu bewegen, um die Freude an der<br />
körperlichen Aktivität zu wecken und<br />
die Leistungsfähigkeit zu verbessern.<br />
Dauer: 24 UE, 12 Termine<br />
Gebühr: 52,80 €<br />
Ort: <strong>VHS</strong> Weißenfels<br />
Beginn: Di., 17.09.1 , 14:00 - 15: 0<br />
Leitung: Erika Dathe<br />
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GESUNDHEIT - Weißenfels
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